Вирусите започват рано

• Може 3, 2024

Мислиш ли да получиш грип? Експертите прогнозират, че предстоящият сезон на грипа ще бъде по-дълъг от обикновено. В някои части на страната вече се появяват случаи на грип.

Преобладаващият щам е грип А (H3N2), последван от съвместна циркулация на грип В. Според здравните служители, щамът H3N2 засяга по-тежко възрастните хора.

В същото време друг вирус, наречен ентеровирус D-68, преминава през части от Северна Америка от средата на август. Вирусът засяга главно деца и тийнейджъри, тъй като имунната им система не е напълно развита.

Вирусът причинява кашлица, кихане, хрема, треска и учестено дишане. Децата с астма са особено уязвими. Възрастните, изложени на вируса, могат да развият леки и студоподобни симптоми.

Вземете превантивни мерки, за да предотвратите заболявания като грип или други вируси

Независимо дали е ентеровирус или грип, най-добре е да вземете превантивни мерки. Добрите здравословни навици, препоръчани от Центровете за контрол на заболяванията (CDC), включват:

1. Мийте ръцете си често и старателно, като оставяте поне 20 секунди под вода с много пяна. Ако сапун и вода не са налични, използвайте разтриване на ръка на алкохолна основа. Дръжте ръцете си от лицето и далеч от устата си.

2. Често дезинфекцирайте (използвайки алкохолна дезинфекция за ръце, никога антибактериални или антимикробни продукти) дръжки и други общи повърхности.

3. Поддържайте имунната система на всеки член на семейството, като се уверите, че всеки ще спи достатъчно.

4. Получавайте поне 30 минути ежедневна физическа активност.


5. Яжте пет до девет порции зеленчуци и плодове всеки ден и пийте много течности.

6.Най-имунитет, като се смеете и усмихвате често.


7. Избягвайте тесния контакт с хора, които са болни. Когато сте болни, дръжте дистанцията си от другите, за да ги предпазите и от разболяване.

8. Останете вкъщи, когато сте болни. Ако е възможно, останете вкъщи от работа, училище и поръчки, когато сте болни. Ще помогнете да попречите на другите да хванат болестта ви.

9.Покрийте устата и носа си.

Инструкции Видео: Viruses (Може 2024).