Витамин D може да предпазва много рано бременността

• Април 26, 2024

Основен фактор за успеха на ранна бременност е способността на плацентата да произвежда адекватни нива на естроген и прогестерон, за да подхранва и поддържа текущото бременност. Недостигът на прогестерон е известен причинител за спонтанен аборт и неуспех на имплантацията, така че гарантирането на добро производство на хормони е жизненоважно за предотвратяване на спонтанен аборт и ранна загуба на бременност.

В много ранна бременност естрогенът и прогестеронът се произвеждат от жълтото тяло, което представлява мъничка, временна ендокринна жлеза, която се развива върху яйчниковата повърхност от останки от свития яйчников фоликул.

С развитието на бременността мъничката плацента трябва да поеме тази важна работа на производството на хормони и този преход може да се случи още на седмата гестационна седмица (бременността се изчислява от първия ден на последния ви период).

Изследване от 2007 г. (1) откри, че ефективността, с която плацентата произвежда поддържащи бременността хормони, се влияе значително от наличието на витамин D3 - или калцитриол - за който се знае, че е доста дефицитен при много жени. Това проучване приключи:

„... калцитриол (витамин D3) е физиологичен регулатор на плацентарното производство на Е (2) (естроген) и Р (4) (прогестерон) и предлага нова роля на калцитриола при плацентарна стероидогенеза (производство на хормони).“

Други проучвания (2) също откриват, че ниските нива на витамин D могат да бъдат свързани с повишен риск от загуба на бременност.

Дефицитът на витамин D е описан като виртуална епидемия в много проучвания. Просто възстановяването на адекватни нива на витамин D3 може да помогне на плацентата да произвежда повече естроген и прогестерон, умерена функция на имуните и да предотврати спонтанен аборт по съвсем естествен начин.

Ако сте имали предходен спонтанен аборт, може би е разумно да помолите вашия лекар да тества нивата на витамин D с тест за 25-хидрокси-витамин D или 25-OHD, който измерва циркулиращите нива на активен витамин D. Нормалният референтен диапазон е по-скоро широк, вариращ от 30-100ng / ml и много експерти смятат, че долният край на този диапазон, въпреки че е "нормален", е зададен малко твърде ниско за оптимално здраве, фертилитет и бременност.

Колко витамин D е безопасен при бременност? Въпреки сравнително ниския RDA за витамин D, последните проучвания са дали на бременни жени 4000 IU витамин D3 по време на бременност и са установили, че тази доза може да намали честотата на гестационен диабет и предсрочно раждане.

Преглед от 2011 г. от Медицинския университет в Южна Каролина хвърли светлина върху противоречивата тема за нуждите на витамин D при бременност. Въпреки че RDA за витамин D е увеличен от 400 IU на ден до 600 IU - нивото в много пренатални витамини все още е 400 IU, ниво, считано от много експерти за напълно недостатъчно, особено по време на бременност.

Темата за добавките с витамин D рядко се разглежда предконцептуално или при дванадесетседмичното предродилно посещение, оставяйки много жени в мрака относно новите препоръки. Този преглед за 2011 г. заключава, че може да са необходими десет пъти повече от обичайното количество витамин D:

"Настоящите доказателства подкрепят концепцията, че циркулиращият 25-хидроксивитамин D трябва да бъде 40-60 ng / ml (100-150 nmol) по време на бременност и е необходим дневен прием на 4000 IU витамин D3, за да се постигне това ниво на циркулация."

Ако сте наскоро бременна, попитайте Вашия лекар за тест за 25-хидрокси витамин D, за да провери вашите нива. Ако те са ниски, попитайте за започване на програма за допълване и повторно тестване, за да сте сигурни, че нивата ви са адекватни за зачеване и за здрава бременност.

Витамин D3 се счита за най-безопасната форма на витамин D, която се допълва и тъй като е мастноразтворим витамин, той се усвоява най-добре с храна, съдържаща мазнини. Проучванията показват, че наличието на добри нива на витамин D може да има защитен ефект върху бременността ви, като намалява честотата на преждевременно раждане, така че е важно нивата ви да са добри.

Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да замени съветите на подходящо квалифициран лекар или диетолог.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006, 23 декември.
Синтезът на естрадиол и прогестерон в човешката плацента се стимулира от калцитриол. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 февруари; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013, 24 ноември.
Дефицитът на витамин D може да бъде рисков фактор за повтарящи се загуби от бременност чрез повишаване на клетъчния имунитет и автоимунитета. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Инструкции Видео: Витамин С, витамини от група В. Малки хитринки за повече полезна храна????. С подкрепата на Марсианци (Април 2024).