Измий си ръцете

• Април 28, 2024

Предотвратяването на настинка и грип са всичките ви ръце. Осемдесет процента от инфекциите се разпространяват чрез контакт с ръце. Това прави измиването на ръцете ви най-добрата защитна линия срещу настинки и грип. Зародишите дебнат навсякъде, така че се пригответе да напуснете и да се борите.

Измийте ръцете си след всяка употреба на тоалетната

Майка ти знаеше за какво говори, когато те научи да миеш ръцете си, след като използваш банята. В наши дни „супер бъгове“ могат да възникнат, когато здравните работници не успеят да мият ръцете си след използване на банята. Жените получават по-високи оценки от мъжете за миене на ръцете си в тоалетните, но това вероятно е добре, тъй като скорошно проучване разкри, че жените имат повече бактерии на ръцете си от мъжете.

Спрете микробите в следите им, като намокрите ръцете си старателно, добавете малко сапун и разтривайте енергично ръцете си поне за 15 секунди. Изпейте „Честит рожден ден“ два пъти през целия път и след това изплакнете и подсушете ръцете си. Това е опростена война.

Някои други съвети за спиране на зародиш за обществени тоалетни:

• Използвайте хартиена покривка за тоалетна седалка, ако има такава.

• Дамските чанти са зародишни магнити, когато са поставени на пода в банята. Окачете чантата си на кука, когато е възможно.

Зародишите не са само в банята

Измийте ръцете си преди и след приготвяне на храна; след боравене с памперси, боклук или домашни любимци; след посещение на болни хора; и преди да превържете разрез или остъргване. Ето някои от другите „най-германски“ места, които може да срещнете в обикновен ден:

• Вашата кухненска мивка обхожда бактерии, особено гъби и инструменти за почистване. Поставете тези елементи през цикъла на съдомиялна машина, за да убиете 99,9 процента от бактериите върху тях.

• Количките за пазаруване, особено дръжките, са горещи точки, тъй като десетки хора ги използват всеки ден. Някои магазини сега разполагат с дозатори с дезинфектантни кърпички в близост до зоната на количката. Ако не, помислете дали да вземете своето и да изтриете дръжката на количката. Уверете се, че поставяте месо и продукти, включително банани, в найлонови торбички, предоставени преди да ги поставите в количката.

• Телефоните, включително мобилните телефони, могат да се покрият с микроби от ръцете и устата ви. Почиствайте ги толкова често, колкото веднъж на ден, с дезинфектант.

• Ваните и душовете са перфектни места за размножаване на зародиши, тъй като е по-малко вероятно да изсъхнат през по-студените месеци. Давайте им скраб с дезинфекциращ препарат веднъж седмично и ги изсушавайте с кърпа след всяка употреба.

За повече информация вижте Профилактика на настинка и грип

Инструкции Видео: Мий Си Ръцете - Детски Песнички | HeyKids (Април 2024).