Вашата Ахилова змиорка - Преглед на книгите

• Април 29, 2024

Сигурен съм, че има моменти през целия ни живот, ако сме се чудили защо, още веднъж, правим нещо, което знаем, че ще ни накара да се почувстваме зле. Може да знаем, че трябва да сме активни поне 30 минути на ден, но вместо това решаваме да гледаме повторно изпълнение на 30 Rock. По-късно се преборим с това, че взимаме лошо решение, чувстваме се зле и след това обвиняваме себе си, че сме слаби.

Нова книга на Майк Бундрант, Вашата ахилова змиорка - Открийте и преодолейте скритите причини за отрицателни емоции, лоши решения и самосаботаж, обсъжда този въпрос. Авторът представя материала, сякаш психиката ви разкрива отдавна изгубени тайни на вашето съзнателно аз. Той сравнява нашия негатив с паразитна змиорка, която изсмуква хранителните вещества и в крайна сметка живота от рибата-домакин, към която е прикрепена.

Книгата е бързо четене с някои добри съвети. Г-н Bundrant първо идентифицира защо имаме нужда от тези негативни емоции и болка, моли ни да разгледаме защо все още държим на тези емоции и след това предлага план на AHA за вземане на по-добри решения.

Процесът на AHA (станете наясно, спрете това, което правите и след това действайте върху нова информация) е много полезен и мощен. Той използва процеса на закупуване на кола, за да покаже как нашата змиорка на Ахил може да ни накара да вземем лоши решения. Тогава той илюстрира как да приложим своя процес на AHA за създаване на опции в нашия живот. Все още може да вземаме лоши решения, но поне ги вземаме съзнателно и не просто се чудим защо животът ни не работи.

Информацията, която авторът представя, се основава на работата на д-р Едмънд Берглер, който е бил колега на д-р Фройд. Д-р Берглерс беше убеден, че се научаваме да изпитваме удоволствие в недоволство.

Представената информация е ценна, а самата книга е достъпна ($ 3,99 за Amazon като електронна книга Kindle). Авторът е съосновател на iNLP Center и частта на благодарността на книгата споделя множество връзки към центъра. Тези връзки дават малко свободна информация, ако желаете да се задълбочите по-задълбочено в темата.

Единственият ми отрицателен коментар по отношение на книгата е структурата на параграф с едно изречение, която ми направи трудно да се свържа с писането. Това, заедно с главни букви на Аз и Моето, когато се позоваваше на змиорката, направи четенето по-скоро прекъсване, а не замислено. Това обаче е незначителен проблем и не би ме накарало да не препоръчам книгата на някой, който търси бърз преглед на поведението на саботаж.


Отказ от отговорност: Тази книга ми беше предоставена безплатно от автора. Не подкрепям, нито имам принадлежност към iNLP центъра. Мненията, изразени в техните статии, не представляват нито мен, нито CoffeBreakBlog.

Инструкции Видео: ОТВАРЯМ ВАШАТА МИСТЕРИОЗНА КУТИЯ! /2/ (Април 2024).