3-съставна рецепта за деликатеси от спанак за артишок

• Може 5, 2024

Една от по-добрите храни, които лесно се предлагат по рафтовете на супермаркетите, а също и в складовете, е спаначът с артишок. Съществува и замразена версия в секцията за замразено предястие на по-големите хранителни магазини. Това потапяне (харесваме най-добре версията с джалапенос) е добре сервирано, както е с бисквити, и е още по-добре при нагряване.

Жителката на Мичиган Дженифър Кристи, стюардеса, която постоянно пътува, би предпочела да прекара ценното си време у дома с децата си, вместо в кухнята. Особено харесва потапянето на спанака с артишок, и излезе с тези 3 съставки Тартове със спанак артишок когато тя трябваше да вземе предястие на парти и през деня беше твърде заета, за да готви.

Почти всеки има време да направи тези вкусни мезета; те имат само 3 съставки и отнемат по-малко от 20 минути от началото до края. Тъй като са толкова бързи, те са идеални за сервиране на празнични партита - по-малък натиск върху готвача и подходящи за правене в последния момент. И когато гостите поискат рецептата (ще ми повярват), няма да повярват колко малко усилия ще са необходими, за да ги направят у дома.

45 миниатюрни тарта

3 пакета (1.90 унции - 15 черупки) мини черупки
1 ст. Спанч артишок с 24 унции
1/2 чаша прясно настърган пармезан

1. Загрейте фурната до 350 °.
2. Подредете черупките на фило върху голям лист за печене.
3. Напълнете всеки с 1 супена лъжица спаначен артишок от спанак.
4. Поръсете с пармезана.
5. Печете за 12-15 минути или докато е горещо и балонче.

Сума за обслужване
Калории 64 Калории от мазнини 48
Процент общи калории от:
Мазнини 75% протеин 9% въглехидрати. 16%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 5 g
Наситени мазнини 2 g
Холестерол 8 mg
Натрий 125 mg
Общ въглехидрат 3 g
Диетични фибри 0 g
Захари 0 g
Протеин 1 g

Витамин А 0% Витамин С 0% Калций 0% Желязо 0%

Инструкции Видео: Кюфтета - винаги сочни и с хрупкава коричка! || Рецепти от България. || (Може 2024).