Как да намалим струпването за облекчаване на стреса

• Може 9, 2024

Прекарването на време в претрупана стая със сигурност може да бъде стресиращо! Дори ако стаята все още е чиста, въпреки цялата струпване, тя все още може да насърчи безпокойството, особено ако трябва да се почисти. Контрастирайте го с това как се чувствате да влезете в чиста стая, която не е претрупана. Шансовете са доста добри, че тревожността изчезва и усещането за радост поема.

Има няколко причини, поради които струпването причинява стрес. Първо, тя бомбардира сетивата ни с твърде много стимули, които могат да предизвикат безпокойство. Освен това създава усещане за безпокойство, защото всеки път, когато го гледаме, имаме постоянно усещане, че трябва да го почистим.

Добрата новина е, че това чувство на радост е нещо, което може лесно да се постигне. Всъщност просто стартирането на процеса на поемане на контрол е достатъчно, за да ни отпусне. Следвайте тези съвети, за да намалите струпването в рекордно кратко време!

Задайте таймера

Когато става въпрос за избавяне от затруднения, е важно да сте последователни. Поставянето на проста дневна цел, дори и да е само десет или петнадесет минути, може да доведе до големи резултати във времето. Започнете с най-лошата купчина в къщата и продължете да се обръщате към нея по време на ежедневната си сесия, докато не стане ясно. Повтаряйте процеса всеки ден, докато домът не е претрупан!

Организирам се

Понякога струпването се развива, когато домът не е организиран. Каква полза е да изчистиш купчина, ако няма къде да поставиш вещите, които не се раздават? Ако домът не е организиран, шансовете са доста добри, че струпването ще се върне. Прекарайте известно време, като се уверите, че всеки обект в дома има място за отиване, което не включва струпване на повърхностите.

Дайте нещата

Колко неща наистина се нуждаем? Повечето от нас имат домове, пълни с предмети, които дори не използваме. Когато изчиствате затрупването, не е достатъчно просто да оставите нещата. Да се ​​отървете от неща, които не се използват също може да помогне за разкрасяване на дома и намаляване на стреса. Направете правило, че ако срещнете обект, който не е бил използван повече от година, той ще бъде раздаден или изхвърлен. В противен случай предметите просто ще бъдат преместени от едно място на друго в дома, което само ще прикрие проблема.

Премахването на струпването от домовете ни е лесен начин за създаване на среда без стрес. С помощта на тези съвети е възможно да създадете релаксиращ дом, който да не е изпълнен с нищо ненужно.

Не съм естествено организиран човек, но успявам да държа дома си под контрол благодарение на мъдростта на Летящата дама. Заради нея вече не се боря. Вместо това намерих начин да го направя част от всекидневния си живот и все още използвам нейните стратегии. Нейната книга, Мивки Размисли започна ме на това пътуване.

Инструкции Видео: Как да се справим с пъпките? Дерматолог? (Може 2024).