Обучение за ловкост в софтбол - Intro

• Може 4, 2024

Ще призная: Направих много малко тренировка за ловкост или специфични за скоростта тренировки в моите софтбол практики. Ако имах неограничен период от време (вместо 4 часа или така, които получавам всяка седмица), бих помислил да ги правя. Ние прекарваме значително време за техника на бягане в основата, особено заобляне на основите плътно и добри изстрели, но в противен случай има толкова много други неща, които да научат играча да стане добър софтбол. Отнемането на ценно практическо време за изпълнение на тренировки за ловкост не изглежда много ефективно. Сега не съм толкова сигурен. В крайна сметка, Softball е игра на скорост. Играч, който може да ускори по-бързо или да промени посоките по-бързо, е не само по-добър основен бегач, но и може да стигне до топката по-добре като защитник.

Една от дъщерите ми участва през лятото в специфичен курс по софтбол, преподаван от един от треньорите по софтбол на нашата гимназия. Преди класа дъщеря ми имаше над средната скорост. Сега, след няколко сесии, тя стана видимо по-бърза. Инструкторът на курса взе основна скорост на скоростта на участниците над 20-тина ярда в началото на курса и аз съм много заинтересован да видя какво е подобрението за всички участници в края на курса. Възможно е тренировката за ловкост да се превърне в „задължително“ като част от практиката на софтбол.

Помислено по-нататък, някои от най-добрите софтболисти, които съм имал през годините, са имали баскетболен или футболен произход - спортове, известни с това, че включват бързина и тренировки на краката редовно в своите практики, и където скоростта и бързината са едни от най-важните умения на играча мога да имам. Следователно в тази светлина изглежда, че включването на тренировките за ловкост в софтбол има смисъл. Тогава въпросът става: „Как?“

От това, което събирам, като правя бързо търсене в интернет на „Softball Agility“, тренировките за ловкост трябва да се провеждат няколко пъти седмично. Някои треньори по софтбол включват малко работа на пъргавината в рамките на своите пунктове. Бормашините за ловкост трябва да включват много експлозивно движение, тъй като почти всички игри на софтбол изискват такъв тип движение. И накрая, треньорът за ловкост се игнорира най-вече от треньорите по софтбол (най-добрата страница, която открих беше Какво е специфично за софтбола).
Изглежда, че трябва да направя още няколко изследвания, включително интервю с треньора от гимназията, който ръководи класа на дъщеря ми. Разгледайте тази статия като въведение в моята серия „Сръчност в софтбол“!

CoffeBreakBlog Softball Списък с теми: Треньорска кутия, Здраве и медицина, История на софтбола, Международна софтбол, Организации, Родители, Професионален софтбол, рецензии, правила и правила, оценяване, статистика и анализ, пътуващ бал

Инструкции Видео: Brawlhalla Ultimate Guide: Beginner - Part 1 (Може 2024).