Пробуждане на свещеното тяло - Преглед на книги / DVD

• Може 14, 2024

Пробуждане на свещеното тяло: тибетски йога на дишането и движението, от Tenzin Wangyal Rinpoche, е достъпен и завладяващ пакет от книги и DVD, в който подробно се описват няколко основни дихателни и енергийно базирани медитационни практики от тибетската бонова традиция. Тензин Ринпоче е известен учител по тези практики и основател на Института Лигминча, посветен на опазването на тези учения, както и на други аспекти на тибетската култура. Той има ангажиращ и заземен стил на преподаване, което прави тази книга изключителна в своята област - написани са няколко книги за тибетските енергийни практики, които не изискват задължителни познания. Това е книга, която всеки би могъл да вземе и да я свърже благодарение на подаръка на Tenzin Rinpoche за свързване на енергийните практики с нашите ежедневни емоции и ситуации.

Бон будизмът е уникален по това, че официално не е част от обикновено признатите четири основни клона на тибетския будизъм. Бон е бил религията на предбудисткия Тибет, преди легендарната Падмасамбхава да донесе будистки учения от Индия в Тибет. Въпреки че влиянията на Бон могат да се наблюдават във всички клонове на тибетския будизъм, тя е най-тясно свързана с училището на Нингма, особено с ученията за дзогчен, или изначалното осъзнаване. Това изначално осъзнаване или „пространство” е нашето естествено състояние, в което пребивават всички останали аспекти на съществуването, включително всички наши собствени психични, емоционални и физически преживявания.

Дихателните и енергийните практики, включени в Пробуждане на свещеното тяло са предназначени да ни помогнат да видим и освободим всичко, което ни пречи да преживяваме директно себе си като dzogchen. В нея са описани няколко основни практики, включително:

- Деветте дишания за пречистване: Базираните на дишането медитации, фокусирани върху освобождаването на енергии, свързани с "трите отрови" - гняв, привързаност и невежество - от съответните три фини телесни енергийни канала.

- Петте дрога на Цара "Външни": Упражнения, базирани на дишане и движение, съсредоточени около отварянето и изчистването на 5-те чакри (енергийни центрове) в тази система. „Белият дроб“ или „вятърът“ е думата, използвана за описание на енергията, която се движи по енергийните канали и центрове в системата на Бон.

- Вътрешни Ца Лун 'Вътрешни' Упражнения: Също на базата на 5-те чакри, но повече дъх, отколкото на базата на движение.

- Secret Tsa Lung Упражнения: Цветно базирани визуализационни медитации върху 5-те чакри.

Обърнете внимание, че в бонската традиция, както и в будистките традиции на Ваджраяна е често срещано учението да бъде разделено на „външни“, „вътрешни“ и „тайни“ учения.

Практикуващите други практики, базирани на дишане и чакра, като кундалини йога или ци-гонг, ще намерят много, което е познато тук. Алтернативно дишане на ноздра, шарени вдишвания и издишвания, движения и цветове, съответстващи на чакрите и т.н., са част от практиките. Основната разлика от индуистката 7-чакра система, която е по-известна на Запад, е, че тези практики работят с 5-чакра система - корона, гърло, сърце, пъп и „тайната“ чакра, четири пръста- ширини под пъпа, приблизително съответстващи на 2-ра или сакрална чакра в други традиции. Трите основни канала на финото тяло, използвани в медитацията на девет дишания, се свързват там и стигат до коронната чакра. Използваните цветове също са различни - червено, бяло и небесно синьо са свързани с трите канала, а зелените и жълто / златистите се добавят в упражненията за чакра.

Не са ви необходими предварителни познания за енергийните практики или чакрите, за да започнете да работите с материала в тази книга. Между книгата и DVD то е описано и показано подробно. И както споменах, Тензин Ринпоче е отличен в извличането на тези практики от езотеричното царство и в практическото, като ги прави релевантни за това, което много от нас усещат и изживяват в ежедневието си. Ако се интересувате от енергийно базирани практики, горещо препоръчвам тази книга.

Инструкции Видео: Official "Tell the World" Feature Film (Може 2024).