Може ли музиката да повлияе на саморазвитието ви

• Може 3, 2024

Ефектът на музиката върху саморазвитието и личностното развитие е много актуален. Музиката има силата да промени настроението ви и да ви повлияе по начини, които никой друг инструмент не може. Той има дълбоки ефекти върху човешкото тяло, не само повърхностно, но дълбоко в подсъзнанието си. Поради тази причина, да, това може да повлияе на вашето саморазвитие.

Музиката директно се свързва с вашите "чувства". Оказва влияние върху физиологичните ви реакции (сърдечна честота, дишане и т.н.) и мозъчната дейност. Стимулира определени емоции и дълбоки спомени. Погледнете как песен или инструментално парче носи радост или сълзи, без да разбирате защо. Докосва емоциите ви по начин, по който нищо друго не прави. В миг музика може да промени настроението ви.

Когато малчуганите чуят музика, която харесват, дори преди езикът им да се е развил, те показват своята наслада, като пеят заедно или плескат. Настроението им става едно от най-чистата радост. Клиницистите са установили, че музиката намалява стреса, прави тренировъчните програми по-ефективни, намалява болката преди и след операцията и помага на хора с безсъние, рак, депресия, ADD, тревожност и др.

Как работи музиката

Изглежда, че звукът може да стимулира мозъчните вълни да резонират с честотите. Най-общо казано, колкото по-бавно е темпото, толкова по-спокойно е вашето състояние на възбуда. Когато слушате музика на концерти на живо, има допълнително измерение. Звукът не идва само при вас през ушите, а през цялото ви тяло. Всеки орган и клетка вътре във вас резонира по някакъв начин.

Изследванията също така показват, че музиката играе съществена роля в развитието на синаптичните връзки в клетъчните мрежи. Това от своя страна има положителни ефекти върху способностите за учене на деца и възрастни. Има много изследвания, които показват, че музиката се възползва от познавателни способности като разсъждения и двигателни умения. „Ефектът на Моцарт“ е само един пример за ефекта на музиката върху интелигентността.

Смята се, че сложният характер на звука (ритъм, честоти и др.) Докосва едновременно различни нива на неврологичната система, стимулирайки по-творческа обработка в мозъка. Ето защо на много хора е по-лесно да се съсредоточат изцяло върху нова тема, ако имат специфична музика на заден план.

Ежедневен ефект от музиката

Музиката се използва във всички области на живота, за да създаде настроение. Например медицинските кабинети могат да пускат успокояваща музика, за да ви отпуснат, магазините и ресторантите могат да пускат музика с бавен темп, за да се чувствате спокойни и да искате да останете там по-дълго, ресторантите за бързо хранене могат да пускат музика с бърз ритъм, за да ви извадят по-бързо телефонните линии за помощ могат да пускат релаксиращи мелодии, за да ви успокоят и т.н. Музиката се използва във всички помещения, за да ви накара да се съобразите с техните желания.

Музиката всъщност ви влияе във всички аспекти на вашето ежедневие, дори и до бърза музика с тенденция да ви кара да ядете и шофирате по-бързо! Музиката на един човек обаче е шум на друг човек. Някои хора се чувстват спокойни да чуят звуците, които се чуват в асансьорите. Други намират това ужасно много. Някои хора мъркат, когато чуят „музика за медитация“. За други това добавя друго измерение към медитативната им практика. Ето само някои от многото положителни ефекти, които музиката има:

* успокоява
* отпуска
* фокусира
* вдъхновява
* успокоява
* зарежда с енергия
* стимулира
* носи на сън
* променя настроенията
* подобрява паметта
* насърчава креативността
* ускорява ученето
* подхранва самочувствието
* повишава самоувереността
* стимулира решаването на проблеми
* повишава емоционалното развитие

Как музиката влияе върху саморазвитието

Музиката е много силна, за да повлияе незабавно на настроението ви. Помислете каква музика ви кара да се чувствате щастливи, тъжни, тревожни и т.н. Текстовете добавят друго измерение. Ако думите са приповдигнати, е по-вероятно да се почувствате по-оптимистични за всичко.

След като сте наясно как музиката ви влияе, това е вашата лична сила. Можете нарочно да изберете да слушате конкретни парчета в зависимост от ефекта, който искате. Експериментирайте с това. Бавната, мечтана музика ви кара да се чувствате по-спокойни или направо дразни. Какво става с музиката с по-бързо темпо? Ако се чувствате отчаяно уморени, някои мелодии ви дават ли енергия? Какво помага, ако мисленето ви е мътно?

Ако установите, че определена музика насърчава полезните резултати, които искате, слушайте я винаги, когато се нуждаете от този резултат. Ако се чувствате по-зле, просто избягвайте тази музика. За собственото си овластяване намерете музика, която ви вдъхновява да постигнете това, което искате да направите.

Тогава има обратен ефект, когато твърде много стимулация кара физиологичните ви реакции да преминат в свръх-скорост. Нивата на стрес се увеличават и всичко, което наистина искате, е напълно тихо. Някои хора се нуждаят от музика, за да се концентрират. Други не могат да работят, ако няма пълна тишина. Ще откриете, че музиката може:

* предотвратяване на фокусирането върху проблеми
* превърнете негативността в положителност
* развиват пространствена интелигентност
* подобряване на концентрацията
* подобряване на уменията за слушане
* намаляване на нивата на стрес
* ускоряване на обучението
* и още много!

Може ли музиката да повлияе на саморазвитието ви - Резюме

Саморазвитието и личностното развитие включват инструментите за поемане на контрол върху живота ви и за постигане на вашите цели и мечти. С растежа и развитието си с помощта на тези инструменти постигате повече успех. Музиката е друг чудесен инструмент, който можете да добавите към вашия комплект.

За да получавате допълнителни статии, посетете връзката „БЕЗПЛАТЕН бюлетин за саморазвитие“ по-долу. За моята история, страсти и защо пиша статии като тези, вижте: Д-р JOY Madden

Инструкции Видео: ПМС. Неразположение преди Менструация (Може 2024).