Промени, които ще ви направят по-здрави през новата година

• Може 5, 2024

Има много прости здравословни съвети, които могат да изминат дълъг път към подобряване на качеството на вашия живот ежедневно. Така че, ако имате незначителни здравословни проблеми, има някои прости и лесни начини да ги лекувате у дома.

Опитайте няколко билки: Има някои прекрасни ползи, когато приемате билки всеки ден. Някои често срещани състояния и техните интересни билкови лечения включват: повишаване на умствената бдителност и памет (розмарин), главоболие (мента), задръствания в гърдите (джинджифил), разширени вени (конски кестен), крака на спортисти (масло от чаено дърво), борба с настинки (ехинацея) , хронични инфекции (чесън), симптоми на менопаузата (черен кохош), акне (калундула), стрес (лавандула), язви в стомаха (женско биле), лошо храносмилане (мента), болки в гърлото (хлъзгав бряст) и излишно количество газ (семена от копър).

Променете диетата си: храната също може да бъде в основата на ефективното лечение за досадни здравословни проблеми. Така че, когато страдате от специфични условия, промяната на диетата ви може да осигури облекчение. Ето някои често срещани здравословни проблеми и храната, която може да им помогне: захарното желание (ендиви), кухини (гъби шийтаке), инфекции на пикочните пътища (сок от червена боровинка), астма (кордицепс от гъби), проблеми с костите (яйца), кашлица (мед ), пародонтоза (броколи), предменструален синдром (спанак), диария (къпина), сухи очи (сьомга), нощна слепота (боровинка), високо кръвно налягане (банани), дрождови инфекции (кисело мляко) и суха кожа (авокадо).

Други бързи поправки: Често имаме различни проблеми през деня, които могат да бъдат отстранени с няколко промени в нейното ежедневие, като например: ниска енергия (упражнение, ходене на разходка), възпалени мускули (червен чили крем), без мотивация за глас за вашата тренировка (зелен чай), хронични настинки (измийте ръцете си или използвайте антибактериални кърпички), лоша миризма на краката (намажете краката си с алкохол), лош дъх (мийте езика си или инвестирайте в стъргалка за език), сухи напукани нокти (направете не лакирайте ноктите си, мигрени (пийте повече вода и се старайте да не се обезводнявате), мазнини в корема (намалете приема на въглехидрати) и гадене (акупресура).

Тези промени могат да направят огромна промяна в качеството на живот на хората, които ги опитват.

Инструкции Видео: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Може 2024).