Чи, упражнения и самолечение

• Април 27, 2024

В предишните статии разгледахме използването на Божествеността в лечението и някои от механизмите, които са в основата на това как се случва изцелението. Практикувайки самолечение, ние не само се поддържаме здрави, но научаваме какво може и какво не може да се направи с магия и силите на ума. В допълнение към това да ви помогне да запазите здравословното си самолечение може да бъде ценна добавка към всякакви незначителни медицински процедури, които може да се наложи да се подложите на стоматология или да се възстановите от нараняване или заболяване. Също така редовно работещата магия за подобряване на благосъстоянието ви свиква да постигате магическото състояние на ума бързо и ефективно. Докато изпитвате положителните ефекти от работата си, научавате, че вашата магия носи реални резултати, което води до придобиване на увереност във вашите способности. Това от своя страна води до засилени правописни и ритуални практики

В духовни системи като китайския даоизъм се отделя много време за култивиране на добро здраве чрез средата на въздействие върху личното и универсалното Чи. Един от ключовите резултати от това беше, че практикуващите се носят слухове, че живеят повече от век - в някои случаи няколко века - не само в добро здраве и жизненост, но и с уменията си, които също постоянно се развиват. На Запад старейшините в повечето клонове на езичеството са свързани както с властта, така и с доброто здраве. Това може да се дължи отчасти на работата с Одик сила, Прана или Лична сила, всички оксидентни термини за Чи. Много старши езичници, които познавам, изглеждат много по-млади от хронологичната им възраст и когато хората от съвета, където работя, предположиха възрастта си през другия месец, техните оценки бяха с десетилетие по-млади от действителната ми.

Част от това се свежда до диета, подходяща за телата им и правилното ниво на упражнения. Много от днешните езичници често приемат, че веганската или вегетарианска диета е най-добрата, заедно с редовното посещение на фитнес залата. Този начин на живот пренебрегва факта, че въпреки че много хора са добре на диета без месо, личната биология на някои хора не се справя добре с нея. Спомням си местен ковен в Портсмут през 80-те, който настояваше, че членовете му са вегетарианци и когато в района се появи лош грип или настинка, те се разболяха първо. Лидерът на ковен отказа да повярва, че диетата им е допринасящ фактор, защото диетата им е подходяща.

Ако изберете диета без животни, след това проверете каква диета може да липсва и помислете как да я увеличите с добавки, за да я направите по-балансирана. За хората, които предпочитат по-всеядна диета, най-доброто нещо е да проверят дали за растенията и животните се грижат любезно и в възможно най-естествена среда. Във Великобритания много супермаркети са се подписали на схеми, които са насочени към поддържане на минимални стандарти за здраве и комфорт за животните, които се оказват като храна. Има обаче известна дискусия относно това доколко тези стандарти се прилагат. Въпреки че има обнадеждаващи знаци, като главните доставчици на месо, задържащи хора като д-р Темпъл Грандин, които поради уникалните си способности за възприемане могат да дадат добри съвети за най-добрите съоръжения, за да държат животните и да ги убиват хуманно.

Нашите предци, събрали лов, са имали изобилие от упражнения, преследвайки плячка и изминавайки километри, за да берат растения с друга растителност. Днес повечето от нас предприемат малко, ако има такива, упражнения и такива, които го правят обикновено в изкуствената среда на фитнес или специализирано спортно съоръжение. Говорейки като масажист, който е трябвало да лекува наранявания от тренировъчни упражнения и хора, които практикуват дейността си като начин на живот, последните имат по-малко наранявания и се възстановяват от тях по-бързо. Това ми донесе вкъщи, когато двама приятели по катерене дойдоха за лечение, единият се катери и йога, а другият се качи и тренира с тежести по местния спортен клуб три пъти седмично. Първият човек имаше някои малки мускулни проблеми, за които беше наясно и реагира добре на масажа, мускулите на приятелите им бяха маса от белези от тъкани върху и в самите мускули. Това се усложнява от по-нататъшни разкъсвания и келоидни бучки по сухожилията и сухожилията на ротаторната маншета. Препоръчах на втория човек да премине към йога и ако искат да продължат да спортуват, просто правят умерени упражнения с телесно тегло, а не „работят чрез болката“ от прекомерно упражнение. Клиентът последва съветите ми и нараняванията им се излекуват или стабилизират, отчасти поради масажа и промяната на начина на живот.

За щастие човекът, който прекалява с упражненията в горния пример, беше достатъчно млад, за да може тялото им да се възстанови с малки трайни щети. Но това беше силно напомняне за това колко лесно е да нанесете сериозни щети на себе си от отношението „без болка без печалба“, толкова разпространено в много от така наречените фитнес режими. Добре си спомням ръководителя на института, където тренирах терапевтичен масаж, разказвайки как той, както и много масажисти от 70-те и 80-те години, изплатиха ипотеките си рано, лекувайки много хора, които са „отишли ​​за изгарянето“, правейки високо въздействаща аеробика, популярна по онова време.

Ако искате да практикувате фитнес режим, добре е да се огледате, за да намерите подходящ за вас.Йога и бойните изкуства може да изглеждат като логичен избор, но винаги гледайте първо един или повече класове, за да видите как се преподава системата и дали инструкторите и старшите класове се грижат един за друг и за начинаещите. Понякога по-холистичният подход към традиционната фитнес система може да го направи идеален начин за холистично упражнение. Например бягането и джогингът са част от фитнес тренировките от десетилетия, но нараняванията на коленете, пищялите, гърба и шията са обичайни за обикновените джогинг. Сега някой е разработил техника за бягане с балансиран динамичен начин, използвайки методи от механиката на тялото и изкуствата на вътрешната енергия като T'ai Chi. Наричан „Чи бягане“, този стил на бягане се предполага, че е много по-добър за тялото. Той също така включва медитация и дишане от други холистични практики от изток и запад, които традиционното бягане рядко се докосва

Chi Running не е единствената цялостна система за упражнения, налична; Западът също има история на подобни системи като Maxalding, форма на упражнения, които подчертават физическото развитие чрез фокусиран мускулен контрол. Разработен в началото на 1900 г., той е популярен до края на 70-те години на миналия век и познавам няколко езичници от различни Пътеки, които продължават да го практикуват до значителен положителен ефект. Каквато и система на здравно развитие да решите да следвате, толкова повече е в унисон с вашия личен и духовен път, толкова по-голяма е вероятността да я практикувате и да я следвате през целия си живот. Не е необходимо да бъдете толкова официални, колкото йога или разумни фитнес сесии; Разходките в провинцията, дивото плуване или някое от безброй дейности, които ви приближават до природата, са също толкова ефективни за подобряване и поддържане, при условие че ги правите редовно. Колкото по-рано започнете да ги правите, толкова по-рано можете да започнете да извличате ползите.

Инструкции Видео: Безоперационное лечение мениска за 2 дня (Април 2024).