Това е добра рецепта, тъй като има канела. Доказано е, че канелата понижава кръвната захар. Не забравяйте да добавите хрупкава салата, нискомаслена заквасена сметана, авокадо и салса с ниско съдържание на мазнини.
Fajitas може да се използва и с други меса. Свинско, говеждо или друго месо, което предпочитате. Не забравяйте да ядете това умерено и не забравяйте да проверите кръвната си захар след хранене. Не забравяйте не познайте ТЕСТ !!
Канела и пилешко месо Фахитас
СЪСТАВКИ 4 половинки пилешки гърди без кости 1 супена лъжица смляна канела 1 червен пипер, нарязан на ленти 1 зелен пипер, нарязан на ленти сол и черен пипер на вкус 2 големи сладки картофа, обелени и нарязани на кубчета 1/4 чаша рапично масло 1 голям жълт лук, нарязан на ситно 1 голяма скилидка чесън, обелена и кайма 1 супена лъжица нарязани чушки от джалапено 1 лайм, сочен 12 (6 инчови) нисковъглехидратни царевични тортили, затоплени
ПОСОКИ Загрейте фурната до 200 градуса F (400 градуса F). Поставете картофите и чушките в плитка тава за печене. Намажете с около 1/2 маслото и подправете със сол. Печете 30 до 40 минути в предварително загрятата фурна, докато омекне. Междувременно овкусете пилето с канела, сол и черен пипер. Подредете в отделен съд за печене и печете 30 минути в предварително загрятата фурна, докато вече не розови и сокове изтичат. Охлажда се и се настъргва. Загрейте останалото масло в тиган на среден огън и задушете лука и чесъна, докато омекнат. Смесете в настърган пилешко, джалапено и сок от лайм. Гответе, докато се загрее. Сервирайте пилето и картофите в затоплени тортили.
ХРАНЕНА ИНФОРМАЦИЯ Порции на рецепта: 6
Сума за обслужване
Калории: 399
Обща мазнина: 12,6гр Холестерол: 45 mg Натрий: 1296mg Общо въглехидрати: 50,9гр Диетични фибри: 7.1гр Протеин: 22,3гр
Не забравяйте да потърсите други ястия с ниско съдържание на въглехидрати на моя уебсайт.
Инструкции Видео: Султан кебап - лесни турски рецепти (епизод 126) (Февруари 2021).
Много хора страдат от депресия, промени в настроението, нискоенергийна и необяснима тъга поради това, как лошата им диета влияе върху химията на тялото им. И нека не дърпаме тук удари - много...
Менопаузата се нарича „промяна в живота“. Каква промяна? Според мен менопаузата не означава само края на репродуктивните години на жената. То поставя началото на една възможност. Шанс да изпитате...
За Автора
Chow Yuan
Млад Талант Журналистика. Готвач. Лицето, Което Отговаря И На Земята.