Грижа за ноктите

• Април 26, 2024

Важно е да се грижите за ноктите си ежедневно, много нарушения на ноктите могат да бъдат резултат от лоша грижа за ноктите. Развиването на добри навици на ноктите ще помогне за укрепване и поддържане на здравето и външния вид на тях. Здравите нокти са гладки, равномерно оцветени и здрави, с бледо розово плътно цветно легло.

Как да укрепите и поддържате здравето на ноктите си

За да укрепите ноктите си - опитайте, люцерна, черен кохош, корен от репей, глухарче, готу кола, и жълт лапад, силициев диоксид и цинк, всички те са богати на минерали и витамин, добавят и витамини от група В, които укрепват ноктите. Можете също така да ги накисвате ежедневно в топъл зехтин или ябълков оцет за десет до двадесет минути.

За добър източник на опити със силициев диоксид, хвощ и овесена слама, силициев диоксид е от съществено значение за здравите нокти.

За подхранване на ноктите - добър източник на есенциални мастни киселини са, семена от пореч, ленено семе, лимонена трева, магданоз, иглика, тиквени семки и градински чай.

За добра циркулация при поддържане на ноктите подхранени и подхранени опитайте месни метлички, лайка, гинко билоба, розмарин, сасафрас и куркума

Протеинът е от съществено значение и за поддържане здравето на ноктите ви; добавете към диетата си зърнени храни, бобови растения, овесени ядки, ядки и семена са чудесни естествени източници на протеини.

Яжте балансирана здравословна диета, пълна с плодове и сурови зеленчуци, за да гарантирате, че получавате достатъчно витамини и минерали. Също така, яжте храна, богата на сяра и силиций, като риба, броколи и лук и храна, богата на биотин като соя, карфиол и яйца. Храненето на здравословна диета значително ще подобри здравето на ноктите ви. Допълнете диетата си с пчелно млечице или водорасли, които са с високо съдържание на силициев диоксид, цинк и някои витамини от група В

Нарязванията и пукнатините на ноктите могат да означават, че консумирате недостатъчно количество течности. Пийте много пречистена вода и пресен сок от моркови всеки ден. Морковите са с високо съдържание на калций и фосфор, като и двата укрепват ноктите.

Прекомерният прием на цитрусови плодове, сол или оцет може да доведе до дисбаланс на протеин / калций, който може да повлияе неблагоприятно върху здравето на ноктите.

Отваряйте нокти или цепете ноктите, опитайте се да приемате по две супени лъжици бирена мая или масло от пшеничен зародиш дневно. Дръжте ръцете си добре овлажнени, за да избегнете хангали. Не дърпайте ханшаи. Нарежете ги с остри ножици или ножици.

Пожълтели нокти или чупливи нокти, можете да опитате да направите смес от равни части авокадо, мед и яйчен жълтък и да добавите щипка морска сол. Втрийте сместа в ноктите и кожичките. Оставете за 30 минути, след което изплакнете. Повторете веднъж дневно. Резултатите трябва да са след около две седмици.

Поддържайте ноктите си сравнително къси, това ще доведе до счупване и щети до минимум. Нарежете ноктите на пръстите на краката и пръстите направо навътре и леко заоблени в горната част за максимална здравина. Ако ноктите на краката ви са дебели и трудно се режат, опитайте първо да ги накиснете в топла солена вода за пет до 10 минути или да ги нарежете след баня.

Пилете ноктите редовно с дъска за шлифоване, като използвате грубата страна за скъсяване и гладката страна за оформяне. Работете нагоре в една посока; трионирането напред и назад може да отслаби слоевете на ноктите, което да ги разцепи. Избягвайте метални пила за нокти, тъй като те могат да направят ноктите люспи.

Кожичките - накиснете ноктите си с топла вода или можете да използвате зехтин, за да ги накиснете. След това внимателно ги избутайте обратно с влажна кърпа. Когато подстригвате кожичките, вие нарушавате бариерата срещу бактерии и влага и това може да доведе до инфекция. Също така намокрете ноктите си, преди да ги подстрижете и винаги използвайте крем за ръце след потапяне на ноктите във вода.

За да предпазите ноктите си от вредното въздействие на тежки химикали, носете памучни ръкавици. Суровите химикали могат да повредят ноктите и могат да причинят изсъхване и напукване на кожата около нокътното легло, което може да доведе до кървене, болка и цепене на ноктите.

Поддържайте ноктите чисти и сухи, за да предотвратите събирането на бактерии и други инфекциозни организми под съветите.

Опитайте се да избягвате редовно използването на средства за отстраняване на лакове за нокти. Те правят ноктите ви чупливи. Премахването на лак за нокти също е силно токсично и може да се абсорбира през кожата.

Изкуствените нокти, химикалите и лепилата са опасни за вашето здраве и се абсорбират лесно, ако нокътът или нокътното легло са повредени. Изкуствените нокти могат да доведат до гъбична инфекция на ноктите, което може да бъде много трудно да се излекува.

Инструкции Видео: Как се грижа за ноктите си? || My Nail Care || Aleks'Nails (Април 2024).