Справяне с шум в ушите

• Може 4, 2024

Когато за първи път изпитвате шум в ушите, това може да окаже много натрапчиво въздействие върху способността ви да се справяте с живота във всеки ден ситуации. Тези силни шумове, ниски шумове и щракане са възприемането на звука, когато всъщност няма звук и може да бъде много смущаващо и стресиращо. Шумът в ушите най-често се изпитва от хора, които имат увреден слух и може да бъде предупреждение за появата на нарушение на слуха.

Временният шум в ушите обикновено се причинява от лошо здраве като силна настинка или излагане на постоянен шум, като шум по пътищата, когато пътувате в кола или самолет. В тези ситуации шумът в ушите изчезва, след като се възстановите или сте отпочинали след пътуването си.

Уилям Шатнър ​​от "Стар Трек", е говорител на Американската асоциация за тинитус (ATA) и разказва как е развил шум в ушите след особено силна експлозия със специални ефекти, докато работи върху един от наборите. От този момент нататък той развил шум в ушите и казва, че нищо не го е подготвило за него и нищо не може да опише агонията на първите няколко месеца.

Въпреки че шумът в ушите не може да бъде излекуван, настоящите изследвания показват, че пробивът може да бъде точно зад ъгъла. За момента най-добрите страдащи могат да се научат да се справят.

Но как се справяш? Повечето от нас с хроничен шум в ушите просто трябва да се научат да го издържат. Колкото по-рано го приемем като част от живота си, толкова по-бързо се научим да се справяме и да го изтласкваме на заден план. Но има някои неща, които можете да направите.

(1) Направете медицински преглед. Обстойният преглед от Вашия лекар ще се увери, че няма проста причина за шум в ушите, като натрупване на восък.
(2) Лечение с лекарства. Изглежда няма лекарства, които понастоящем потискат шум в ушите, но попитайте Вашия лекар.
(3) Тествайте възможностите за натурални лекарства и витамини, за да видите дали те ще ви помогнат, като отидете на регистриран лекар.
(4) Избягвайте силен шум, който временно ще ви влоши шум в ушите.
(5) Опитайте да намалите приема на кофеинови напитки, чай и алкохол, които изглежда увеличават шум в ушите.
(6) Управлявайте стреса в живота си, защото обикновено шумът в ушите намалява с релаксация.
(7) Почивайте добре, защото шумът в ушите е по-лош, ако сте уморени.
(8) Носете слухов апарат, ако имате загуба на слуха, която понякога може да върне звуци, които да покрият шум в ушите.
(9) Електрическата стимулация може да потисне шум в ушите. Хората с кохлеарни импланти съобщават, че шумът в ушите намалява или отминава напълно в имплантираното им ухо (и), докато носят речевия си процесор.
(10) Носете маскар, който прилича на слухов апарат, но вместо да усилва звук, той изпраща бял шум в ухото ви, за да маскира шум в ушите.
(11) Пускайте музика или звуци от околната среда на вашия CD плейър или радио в тихи ситуации, за да маскирате шум в ушите.

Заболяването от шум в ушите нараства с повече от 50 милиона американци, 5 милиона души във Великобритания и 20% от австралийците, претърпяли тази болест. Тъй като няма превенция на лечението е най-добрата стратегия. Ако изпитвате шум в ушите, важно е да видите медицински специалист.

Вижте също статията Дефиниран шум в ушите: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

Инструкции Видео: Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Шум Океана / Stress Relief Music (Може 2024).