Създайте своя собствена енергия със здравословни енергийни решетки

• Може 5, 2024

Създайте своя собствена енергия с помощта на Healthy Energy Bars!

Попаднах на Energy Bar рецепта, която звучеше като това, което ми трябваше, за да поддържам енергията си за 18 дупки на голфа. Обикновено играя 18 дупки на голф три до четири пъти седмично, така че поддържането на форма и пълна с енергия е важно за мен. Имам охладител за закуски като плодове или зеленчуци плюс замразени бутилки с вода. Търсех нещо друго, което да ми помогне да поддържам енергийното си ниво през тези последни девет дупки. Сега, когато лятото е тук с тексаската жега, тя може да ви изтрие бързо, така че се нуждаете от нещо, което поддържа енергията ви силна. Именно там влизат баровете Healthy Energy и те са вкусни и ви продължават за пълните 18 дупки.

ЗДРАВИ ЕНЕРГЕТИЧНИ БАРОВЕ

Поставете в голяма купа и разбъркайте съставките, за да се смесят
4 чаши подпухнали пълнозърнести зърнени храни (пшеница, ориз или каши
½ чаша нарязани орехи
½ чаша нарязани пекани
½ чаша нарязани бадеми
¼ чаша семена от цветя за слънце
2 трапезни лъжици ленено семе (смилате в мелница за кафе)
2 лъжици пшеничен зародиш
2 супени лъжици суроватъчен протеин на прах

В малък тиган се вари заедно
1/3 чаша фъстъчено масло (къдраво или натурално)
1/3 чаша мед
1/3 чаша лек царевичен сироп

Опитайте различни аромати, като добавите вместо царевичен сироп опитайте без мазнини Кармелов сос (хареса ми този) или кленов сироп. Доведете всички съставки до кипене и вари, като бъркате няколко минути, докато сместа се сгъсти.

Изсипете върху сухи съставки и разбъркайте, за да се смесят добре. Пригответе лист бисквитки с фолио или пергаментова хартия и натиснете здраво съставките на бара в тиган. Използвал съм точилка или стъкло, за да разтопя сместа, за да я опаковам в тава. Печете на 350 градуса за 10 - 15 минути. Предлагам да използвате топ багажник, тъй като този сироп може да изгори лесно. Охладете в тава, след което обърнете върху хартия и отстранете фолио за печене или пергаментова хартия. Можете да изрежете баровете си в желана форма. Съхранявайте барове в торби или пластмасови контейнери. По-краткото време за печене оставя баровете да дъвчат, а по-дългото време стават хрупкави. Опитайте с това какво трябва да загубите и може да се почувствате по-добре и да довършите тези 18 дупки с много енергия, които да отделите.

Може да искате да разгледате онлайн поръчката на съставките за тази рецепта. Обикновено имат много добри цени за групови поръчки от 1 паунд до 50.

За здравословна диета, за да поддържате силните си сили на голф игрището, моля, разгледайте готварската книга "Kitchen Magic".

Инструкции Видео: Вниманието! Що е то? ПОЗНАНИЕ #6 (Може 2024).