Храната като зависимост

• Може 12, 2024

Известен факт е, че ако човек има едно пристрастяване, вероятно някъде се дебне друго. Другите пристрастявания (и) може да не са толкова сериозни, колкото основната, но въпреки това е зависимост. Най-популярният пример е пиенето и пушенето. И двете са опасни за живота, но обществото вижда това като различно. Всъщност любимата ми лична история е, че когато казвам на някого, че не пия, той ме гледа с въпрос в очите и казва „защо не?“ Но когато кажа на някого, че съм спрял да пуша, той ме поздравява! Кой може да фигурира?

Има една зависимост, с която се запознавам все повече и това е храната. Разбирам хранителните проблеми. За някои в възстановяването от алкохол и / или наркотици, храната не беше проблем до възстановяването. Сега вече добре за възстановяване, храната е не само много важна, тя е и зависимост. Ако единственото ви пристрастяване е храната и вие сте в програма като Анонимните превъплатели, тогава вие се занимавате с хранителните си проблеми като основна зависимост. Не мисля, че тези в ОА се обръщат към алкохол или наркотици при възстановяване, но това също не означава, че няма друга зависимост.

Напоследък се сблъсках с редица жени, които са решили да присъстват на срещи с ОА, защото сега разбират пристрастяването и 12-стъпалното възстановяване и вярват, че са на опасно място. Това не са жени с изключително наднормено тегло, но осъзнават, че се хранят по нездравословен начин и не е задължително да говоря за храненето. Употребяват храна по начина, по който са употребявали алкохол или наркотици. Това означава, когато са щастливи, кога са тъжни, кога са сами, кога са с другите; с други думи, нонстоп!

Една от много младите ми приятели в възстановяване е бременна с първото си дете. Преди да забременее, тя чувствала, че има проблем с храната. Тя дори го криеше в спалнята си през нощта. Сега, когато вече не е всичко за нея (за което постоянно й казвам), тя трябва да яде и да се храни добре. Но не е нужно да яде 24 часа на ден, защото не е гладна 24 часа на ден. Не ме разбирайте погрешно Нейното хранене е от първостепенно значение, но говоря за истинските причини, които яде постоянно. Тя е тази, която се обърна към темата, защото дълбоко в себе си знаеше, че й е неудобно с хранителните й навици. Тя посещава срещи в ОА, защото знае, че ако АА може да се разтрезнее, тогава ОА, следвайки същите 12 стъпки, може да й помогне да яде. В интерес на истината, тя беше планирала преди месеци да направи стъпка четвърта и пета въз основа на хранителните си навици и сега има спонсор на ОА, който да й помогне.

Когато говоря за храна, аз не говоря само за преяждане. Говоря за това, че не ям достатъчно. Това не е задължително в категорията на анорексиците и аз също не говоря за булимия. Това са болести сами по себе си и трябва да се лекуват от професионалисти. Говоря за това, че съм доста обсебен от теглото до степен, в която храната не е приятна. Това е човекът, който тежи себе си всяка сутрин, брои калории, които не е нужно да брои, прави редовно упражнения и то в доста добра форма. Но това просто не е достатъчно добро Тъй като в миналото изгоних своите дефекти на всички вас, сега не мога да спра. Типът човек, който описвам тук, съм аз. Знам, че има много като мен, но се опитвам да не го правя твърде личен.

Да бъдеш обсебен от храна (обикновено преяждане) или да си обсебен от теглото (при хранене) са проблематични. Психологическите и емоционалните проблеми са част и от двете. Това винаги е защо ние ядем или не ядем. Става дума за себе си имидж и самочувствие, а в случая с обсебения с тегло човек е, че трябва да бъде перфектен или поне по-добър от средния. Долната линия е, че Първата стъпка, признавайки, че сме безсилни над храната, работи и за двете групи, но по различен начин. Възможно е да съм пристрастен НЕ да яде, както и този, който е пристрастен да яде. Мога да извиня да не ям и някой друг може да се оправдае да яде. Отвън можем да изглеждаме различно, но вътрешностите ни са почти еднакви.

Получих хубава малка книжка от Карл „Тучи“ Палмиери, озаглавена „Хранителната контрианка“. Това е „Котировки за хора, които се възстановяват от или се занимават с проблеми с храненето“. Това е забавна книга с цитати, стихове и поговорки с акцент върху 12-те стъпки, обещанията, традициите и, разбира се, нашата Висша сила. Г-н Палмиери пише в своето въведение, че ни кани да четем „в духа на това, което работи, и оставяме останалите“. Можете да получите повече информация за книгата на www.booksurge.com. Мисля, че ще ви се стори приятно и вдъхновяващо.

Ако вече сте в OA и работите по стъпките, надявам се да откриете или сте установили, че пътят към възстановяване не е лесен, но с помощта на програмата, спонсора и Висшата сила, няма нищо, което да не можете направя. За хора като мен в различна програма за възстановяване ... е, трябва да се върна към чертожната дъска и да преработя някои от моите стъпки, за да мога да зачертая "храната" от списъка си на зависимости. Направих го с алкохол и го направих с никотин и за всички нас това е прогрес, а не съвършенство!

Намасте ". Нека извървите пътуването си в мир и хармония.

Инструкции Видео: КАКВО СЕ ПРОМЕНИ? АКНЕ, ЗАХАРНА ЗАВИСИМОСТ , ХРАНЕНЕ (Може 2024).