Безглутен сладък картоф хумус

• Може 18, 2024

Здравейте, на всички мои прекрасни хора извинете за липсата на статии. Връщам се отново и съм готов да ви информирам за реализациите без глутен. Преживях някакво обучение и иновации. Чувствам се много по-съсредоточена и съм готова да бъда там, за да помогна на всяка стъпка от пътя. Ако сте нов за Безглутен и не сте съвсем сигурни как да адаптирате рецепта, изпратете ми имейл - Бих се радвал да ви изпратя в правилната посока.

Ето една бърза рецепта, която използваме доста напоследък. Ароматът е толкова дълбок и освежаващ и вярвам, че наистина можете да направите този толкова многостранен страничен удар към зеленчуци, крекери или натрупани високо на бургер.

Сладък картофен хумус
Съставки

2 средни по размер сладки картофи
1 (15 унция) може нахут, отцеден и изплакнат
1/4 чаша пресен лимонов сок 1 голяма / 2 малки
1/4 чаша Tahini
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
2 чаени лъжички смлян кимион
1 скилидка чесън, кайма
1/4 чаена лъжичка морска сол
1/8 чаена лъжичка смлян черен пипер
1/3 чаша вода

инструкции
Гответе сладките картофи във фурната или сварете. Охладете и обелете.
Поставете сладък картоф в хранителен комбайн. Добавете нахута, лимоновия сок, Тахини, зехтина, кимиона, чесъна и половината вода. Обработвайте, докато не започнете да получавате гладка паста. Около 1 минута в зависимост
на вашия хранителен процесор. Добавете още вода, ако е необходимо, след това поръсете морската сол и черен пипер и разбъркайте.
Гарнирайте с поръсване на червен пипер, морска сол или въпреки това решите да гарнирате преди сервиране. Това може да се съхранява в контейнер в хладилника до 1 седмица. Сере с чипс с пита или върху бисквити. Освен това има страхотен вкус на BLT или потопете сладки картофени пържени картофи в него за удвояване на витаминната мощност.

Само малко допълнителна функция !!

Сладко картофено лице

Вземете ½ чаша сладък картоф, смесете го с 1 супена лъжица кафява захар и 1 супена лъжица мед или кисело мляко и го смесете заедно до образуване на паста. Използвайте нежни кръгови движения и го масажирайте. Можете да го оставите за 10 до 15 минути като маска за лице, след което да го изплакнете с хладка вода или просто изплакнете и овлажнете с любимия си крем или масло.

Сигурен съм, че можете да измислите милион други начини да включите този оранжев чудо зеленчук. Сега започнете някои нови традиции

Инструкции Видео: Средизеноморски хапки от нахут и сладък картоф (Може 2024).