Излекуване на вашето разбито сърце

• Може 17, 2024

Много от нас изпитват истинска сърцебиеща мъка в някакъв момент от живота си. Някои хора остават заседнали в мизерията си и не могат да продължат напред, други се преструват, че това никога не се е случило, съхранявайки болката си дълбоко там, където може да доведе до заболяване по-късно. Има по-здравословни начини да обработите случилото се с вас.

Първо, нека ви кажа, че докато сте в пълна хвърляния на сърце, може да се почувствате, че нищо никога повече няма да бъде във вашия свят. Тя може да бъде най-пустото място и да боли като нищо друго. Знам, защото съм бил там. Сега не съм там и сърцето ми оздравя, въпреки че няма да се преструвам, че процесът е лесен или кратък.

Очевидно, ако сте се чувствали самоубийствени или сте искали да нараните себе си или други не правят този процес сами, имате нужда от професионална подкрепа, която да ви помогне да се излекувате. Отидете и намерете някой, който може да ви помогне. При условие, че не сте изложени на риск по този начин четете нататък.

Ако сте току-що с разбито сърце, най-добрият ми съвет е да се гмурнете дълбоко, точно в центъра на болката си. Разсейването и поддържането на заетост спестява обработката за по-късно. Някои хора трябва да направят това за известно време, като почистят къщата като дервиш или работят дълги часове например, но емоциите трябва да се усетят, преди да се случи истинско изцеление.

Намерете време, в което можете да затворите вратите, да изтеглите завесите, да изключите телефона и да започнете напълно да освобождавате емоциите си. Позволете си да плачете, ридаете, стенете, ридайте, крещете, викайте, каквото трябва да направите, за да излеете емоцията, не цензурирайте звуците, които идват през вас. Това може да бъде страшно, ако никога не сте били там, може дори да почувствате, че го губите, потъвайки в празнотата. До известна степен сте. Вие премахвате фурнира на съзнателния контрол, който поставяте като защита и се свързвате с първичния си Аз, позволявайки си да се чувствате пълноценно и автентично.

Открих, че акомпанирането ми върху кристалната ми певческа купа и барабан ми помогна да достигна това ниво на изразяване. Инструментите започнаха да вдигат шум и аз се присъединих. Може да почувствате, че тялото ви трябва да се клати, да се люлее, да го пробива (в тлъста възглавница), да рита (дито) или дори да се извива и да отиде на плода. Позволете на тялото си да реши и направи каквото е необходимо, стига да не причините никаква вреда.

След няколко часа задълбочено освобождаване като това, ще откриете, че суровите емоции започват да изчезват. Болката е изразена и вероятно ще се почувствате както изтощени, така и странно накуцнати и празни. Това е добре, направихте ново пространство вътре. Вземете вана или душ и се почистете физически. Ще трябва да почивате или да спите. Когато се събудите, трябва да се чувствате по-различни, по-леки, въпреки че все още ще се чувствате тъжни и кухи.

Дълбокото сърцебиене трябва да се лекува на етапи. Едно голямо изливане е добро начало, но повечето хора не лекуват толкова лесно. И така, какво друго можете да направите?

Може би сте визуална личност и изкуството може да ви помогне да освободите чувствата. Много от големите художници са използвали емоциите си, за да подхранват работата си. Като да изразявате емоциите устно, трябва да си позволите да рисувате или рисувате без цензура. Ако трябва да хвърляте червена боя върху платно, за да изразите тази емоция, тогава го направете (покрийте килимите и столовете, преди да започнете!) Творението ви може да не е шедьовър, дори може да изглежда леко смущаващо. По-добре да извлечете всяка тъмна енергия навсякъде, където можете да я видите, отколкото да я оставяте да гнее вътре. Ако не ви харесва творението ви, не е нужно да го закачате на стената, всъщност да го извадите навън и ритуално да изгорите парче, създадено по този начин, може да създаде още едно лечебно освобождаване.

Може би пишете? Една от най-хубавите поезии, които светът видя, идва от болката на поета. Бихте могли да позволите на изливи да идват от писалката ви в течение на писане на съзнание. Не е нужно да се притеснявате от правописа или пунктуацията. Просто напишете историята си, докато нищо повече няма да дойде. Отново няма нужда да съкровявате писането си и можете да го пуснете навън, като го изгорите, освен ако разбира се не се окаже, че болката е създала нещо красиво.

Какъвто и метод да използвате, за да освободите, „износвате емоцията“, така че тя да има пълния си израз в света и да престане да държи такса в себе си. Тя се е комуникирала и е казала всичко, което е трябвало да каже.

Започнете да бъдете много любезни към себе си и да се разколебаете, сякаш сте най-добрият си приятел, който току-що е преживял голяма травма (както имате). Възползвайте се от всяка възможност да нахраните сърцето си с нежност. Къпете се с ароматизирани масла, вземете дрямка, вземете масаж, разходка в провинцията, слушайте красива музика. Когато получите шанс да направите нещо, което ви кара да се чувствате подхранени, тогава го направете.

Кристалите могат да осигурят красиво изцеление за сърцето. Всеки автоматично мисли за розов кварц и това може да бъде добър избор. Всъщност повечето от розовите и зелените кристали имат лечебни свойства на сърцето, така че посетете магазин за кристали или погледнете колекцията си и вижте какво ви привлича.

Все още ще почувствате тъгата си за известно време, в края на краищата, ако не сте изпитвали силни емоции на първо място, тогава сърдечното счупване не би било там. Почитай тъгата си. Гледайте плачевни филми с голяма кутия тъкани до вас. Този, който ми заговори и изведе сълзите, беше като вода за шоколад. Когато започнат сълзите, ги пуснете.

Животът е за усещането на богатството и простора на всички емоции, а не само за радост и щастие. Усещате сладостта на скръбта и макар задържана в дългосрочен план, тя може да се превърне в обичайна меланхолия и депресия, в краткосрочен план изразът на тъгата е здравословен. Забележете как може да отвори нещо у вас, съпричастност към другите, които имат сърдечен бол.

Често лечителите са излезли от място на дълбока тъга, излекували собствените си сърца и чрез процеса са открили, че могат да разберат и да помогнат на другите. Както мнозина казаха пред мен, сърцебиенето означава, че сърцето е разбито и сърцата ни трябва да бъдат отворени, за да изразим напълно какво е да бъдеш човек. Винаги има подаръци, ако изглеждате достатъчно твърди.

Инструкции Видео: Разбито сърце. Защо ме заряза? (Може 2024).