Здравословни начини да джаз до вашия крем от пшеница

• Април 30, 2024

Кремът от пшеница е една от любимите ми храни за закуска в студен ден. Лесно е и на стомаха, което го прави отлична храна за възстановяване. Често го правим в моя дом, когато някой се разболее. Освен това е с високо съдържание на желязо. Тъй като често имам недостиг на желязо, той е чудесно допълнение към моя седмичен списък с храни. Ако никога не сте били почитател на нежния вкус на пшеничен крем, има някои неща, които можете да направите, за да го джаз.

Използвайте мляко вместо вода

Не е нужно да правите сметана от пшеница с вода. Можете да използвате млякото като заместител. Предпочитам органично 2% мляко, но съм сигурен, че всеки вид мляко би направил. Може дори да искате да използвате кокосово мляко. Просто следвайте указанията на гърба на крема на това поле (наричано също понякога крем от фарина).

Добавете мед от агаве сироп

Може би имате сладък зъб. В такъв случай добавянето на супена лъжица мед или сироп от агаве наистина може да направи сметаната с пшеница по-приятна. Получавате сладостта без отрицателните ефекти от добавянето на гранулирана захар.

Отгоре с пресни плодове

Пуснете малко нарязани плодове на върха на крема си от пшеница, за да добавите аромат, както и някои допълнителни ползи за здравето. Ако не харесвате двете различни текстури в една гладка, първо пюрирайте плодовете. След това завъртете пюрираните плодове вътре с пшеничния си крем. Боровинки, ягоди и малини са чудесен избор.

Поръсете върху Granola

Някои хора обичат да получат хубава хрупка от закуската си. Поръсването на гранола отгоре върху пшеничния крем постига това. Предпочитам да смачкам гранолата малко, вместо да я оставям на големи парчета. Ако не харесвате гранола, можете да нарежете почти всяка ядка и вместо това да поръсите.

Използвайте любимата си подправка

Дъщеря ми обича да поръсва канела във всичко, включително сметана от пшеница, защото това е любимата й подправка. Понякога обичам да капем няколко капки органичен чист екстракт от ванилия в моята.

Има толкова много начини, по които можете да джазовите вашите кремове от пшеница, просто се уверете, че каквото и допълнение да добавите, ще добави някои ползи за здравето на ястието.

Инструкции Видео: Влог: Амстердам - Елате с нас на музей (Април 2024).