Преглед на диетата на Джени Крейг

• Април 29, 2024

Диетата и / или стремежът да отслабнете, обаче човек реши да се заеме с това, може да бъде смущаващо, дълго и самотно пътуване. Ние сме социален тип хора, при които взаимодействието ни с приятели, семейство, колеги или обществото като цяло, като цяло се върти около храната. И като такъв, това се превръща в основна причина диетите „да паднат от вагона“.

Програми, като Джени Крейг, работят за смекчаване на проблеми, с които се сблъскват много хора, докато отслабват, като например какво да правите, когато трябва да присъствате на бизнес вечеря или как да готвите за семейството си, докато диете. Джени Крейг е компания за отслабване, управление на теглото и хранене, която е основана през 1983 г. с посоченото име, Джени Крейг и нейният съпруг, които правят дома си в Австралия.

Програмата за управление на теглото на Джени Крейг съчетава храненето и физическата активност със съвети, за да помогне на клиентите да променят начина си на живот и хранителните навици и е пригодена да отговаря на нуждите на мъжете, жените, децата, възрастните хора и диабетиците. Те твърдят, че клиентите могат да свалят до 2 килограма на седмица и да губят 3 пъти повече тегло от диетата самостоятелно. И статистиката им подкрепя тези твърдения. Поради тази причина компанията последователно се нарежда сред топ 10 диетични планове в САЩ News & World Report.

Как работи?
Клиентите имат възможност да посетят център на Джени Крейг (ако такъв е локално удобен) или да проверят консултант на Джени Крейг всяка седмица по телефона. Направих и двете, но не мога да коментирам кой е по-добрият вариант, защото всеки има своя уникална стойност. Всяка седмица вашият консултант ще преглежда целите ви, ще ви помогне да проследите загубата на тегло и да коригира опциите за хранене. Те също ще обсъдят възможностите за упражнения за вашите конкретни нужди, борби или трудности с програмата или с живота (помислете: емоционални хранителни модели) и успехи. Те са там, за да ви ръководят през целия процес и да празнуват с вас. По принцип консултантите са предишни и или настоящи клиенти, така че те наистина разбират процеса, емоциите и храната. Те са в състояние да ви предложат полезни съвети, трикове и хакове, които да ви помогнат по време на пътуването ви за отслабване.

Всяка седмица вие, заедно със своя консултант, ще изработвате план за хранене за следващата седмица. Планът за хранене на Джени Крейг се състои от три предварително опаковани ястия и една закуска на ден - имате опции като кифлички с канела, фетучинов алфредо и къдрици сирене. Ще трябва да купувате пресни плодове и зеленчуци и още една закуска за всеки ден, докато сте на диета. Всички те са вкусни, нискокалорични храни, които можете да допълвате с толкова много нишестени зеленчуци, колкото бихте искали да предпазите от застоялите мъки от глад. Имате много възможности на разположение за програмата на Джени Крейг. Честно мога да кажа, има по-малко от 5 хранения, които не ме интересуват особено.

Колко време отнема?
Това зависи изцяло от вас и целите ви за отслабване. Може да отнеме месец или може да отнеме 2 години. След като постигнете личната си цел, след това имате възможност да продължите програмата като метод за поддържане на теглото си. В свят, който постоянно се движи, харесвам тази опция, защото мога да избегна ставите за бързо хранене, когато съм прекалено заета да готвя. Просто пускам храна в микровълновата и вуаля - без вина!

Колко струва?
Програмата, в сравнение с подобни програми, като Weight Watchers или NutriSystem, е скъпа. Всъщност цената би възпирала повечето бъдещи клиенти дори да се опитат да пробват програмата. Въпреки това усещам, че качеството на храната надминава това на всяка друга предварително опакована диетична програма. Към момента на писането на такса таксата за записване е 99 долара. Предварително опакованата храна ще струва $ 12 - $ 23 на ден - без да включва това, което трябва да купите в магазина, за да закръгли програмата. Съвсем наскоро, в плана за хранене с диабет, платих 642 долара за 4 седмици хранене и закуски (Моля, обърнете внимание: не съм диабетик. Избрах този предварително планиран вариант, защото не съм фен на сладките).

Ще отслабна ли?
Ако сте ангажирани с програмата, вие определено ще отслабнете. Нивото на вашия успех зависи изцяло от вас. И като плюс, ще има консултант на Джени Крейг, който ще ви развесели във всяка стъпка.

Заключителни мисли
Като цяло програмата на Джени Крейг предлага на диетите подходящи количества мазнини, протеини и въглехидрати, с много фибри и калций. Техните твърдения за изпълнение са подкрепени от изследвания. Според мен храната превъзхожда останалите предварително опаковани хранителни диетични програми и определено си струва разходите и не съм се чувствал гладен или лишен по никакъв начин. Много харесвам определени точки за програмата. Харесва ми опцията да имам консултант или не и ми харесва възможността да създам свои собствени планове за хранене или да използвам някой от техните предварително планирани опции. Джени Крейг определено заслужава палци нагоре!

Какво мислите за програмата?

Прочетете още
Нов и световен доклад на САЩ Най-добрите диети като цяло

Програма за отслабване на Джени Крейг и диетичен план

Отказ от отговорност: Аз не съм лекар и статиите, които пиша са предназначени да увеличат познанията ви по темата. Винаги е добра идея да се консултирате с личния си лекар, преди да промените диетата си. Също така не получих никакво обезщетение за този преглед.Това е изцяло от моя собствен опит.

Инструкции Видео: ????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Април 2024).