Нисковъглехидрати - първите два дни

• Може 11, 2024

Повечето диети с ниско съдържание на въглехидрати поставят специален акцент върху първите две седмици, когато свикнете да се храните по-здравословно. Но първите две ДНИ са ключът - когато нарушите зависимостта си от въглехидрати!

Наистина е най-добре да започнете вашата диета с ниски въглехидрати в петък. Това е така, защото първите два дни ще бъдат най-трудните от ПЪЛНАТА диета. Досега тялото ви се „прибягва“ към храни с високо съдържание на захар, като изобщо не се налага да работите, за да получите лесна енергия. Използва някои, за да продължи да върви, а останалото отива право към кръста и задника ви като тлъст. Тялото ви е станало бавно, свикнало с тази „лесна захарна диета“.

Когато си с ниско съдържание на въглехидрати, вие наистина ставате „здрави“ - което означава, че тялото ви трябва да прави това, което е ПРЕДЛОЖЕНО да прави и всъщност да разгражда здравословните храни на витамините и хранителните вещества, които може да използва. Помислете за това, че сте пристрастени към хероина. Ако си тръгнал от хероин, тялото ти би го жадувало в началото! Точно същото е със захарните въглехидрати. Тялото ви ще стане капризно, уморено, разклатено. Повярвайте ми - колкото по-лоши са симптомите ви, толкова повече тялото ви е било пристрастено към лошите неща.

Но ВЕЛИКИТЕ новини са зад ъгъла. Вашето тяло - и всяко човешко тяло - носи само 2 сурови въглехидрати в своята система в продължение на 2 дни. Останалото се съхранява като мазнина. Така след ден 2, тялото ви ще се свърши с търсенето на захар и ще направи НОРМАЛНОТО нещо, което телата са били предназначени да правят от дните на пещерните хора, които се хранят с мамути, което е, че ще започне да обработва мазнини и протеини за енергия ,

Тъй като тази диета ви дава AMPLE мазнини и протеини, както и ЗДРАВИ хранителни вещества, тялото ви започва с висока скорост! И след като стане подвижен, се справя много добре с тях. Следващите две седмици често са невероятно разкритие за хората, тъй като те осъзнават, че всички колебания в настроението се променят, гладният копнеж, подуването на корема, подпухналостта на стомаха и останалото наистина е причинено от високата и ниската захар, богата диета причинява. Изведнъж се чувствате по-добре, имате много повече енергия и губите тегло БЕЗ глад изобщо.

Затова останете с него през първите няколко тежки дни, когато се борите с вашата зависимост от въглехидрати. Добре си заслужава да спечелите и да продължите към много по-здравословен живот!

Ниски въглехидрати - първите две седмици


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: НИСКОВЪГЛЕХИДРАТЕН РЕЖИМ: БЪРЗИ И ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ (Може 2024).