Деня на благодарността за скрита астма

• Април 28, 2024

Денят на благодарността е прекрасен празник и чудесно време да бъдете със семейството и приятелите си. Въпреки това, Денят на благодарността и други празници могат да носят скрити опасности за пациенти с астма. Ето няколко „скрити“ астматични тригери, на които трябва да внимавате по време на вашата празнична благодарност:

Храна
Турция Много пуйки са пълни с разтвори, за да изглеждат по-големи и да ги поддържат влажни и ароматни, след като са приготвени. Тези разтвори често съдържат пшеница, химикали, соя и млечни продукти. Като алтернатива и за да сте сигурни, че вашата пуйка е безопасна, купете такава, която се пълни само с разтвор на вода.

Хляб Хлябът е неразделна част от ястията за благодарност и обикновено се приготвя с пшеница и други глутенови съставки. Като алтернатива печете собствен хляб, като използвате съставки без пшеница и без глутен. Можете също така да направите хляб за пълнеж, като използвате съставки без глутен, но като използвате традиционни подправки, лук и целина за вкус. След като хлябът е изпечен, нарежете на кубчета и изсушете във фурната или за една нощ на плота, след което използвайте както обикновено за плънката.

Грави и сосове Пшеничното брашно обикновено се използва за сгъстяване за грави и сосове. Можете обаче да използвате оризово брашно, царевично или картофено нишесте като алтернативи за сгъстяване на сосове и сиви. Можете също да използвате тези съставки, за да създадете прекрасни десерти като торти, пайове и плодови чипсове.

ядки Ядките са друг „скрит“ задействащ астма в ястия и десерти на Деня на благодарността. Ако вие или някой друг, който яде десерти, сте алергични към ядките, може би е по-добре да ги оставите извън готвенето или да направите подобни десерти без ядки.

Картофено пюре Повечето хора са изненадани, че млякото и маслото могат да бъдат скрити задействащи астма, но тези, които са чувствителни към млечни продукти, евентуално могат да развият астматични проблеми от консумацията на храни с тези съставки. Като алтернатива използвайте пилешки или зеленчуков бульон и маргарин, за да направите гладки и вкусни картофено пюре за вашата вечеря на благодарността.

Екологични астма задейства
Когато пътувате до друга част на страната или до домовете на други хора, е възможно да попаднете на допълнителни „скрити“ астматични задействания.

Прашец и плесен Много хора се изненадват, когато мислят, че прашецът е проблем през ноември, но ако пътувате до по-топла част от страната, има вероятност да срещнете някакъв вид прашец и / или плесен. Най-добрият начин срещу прашец и плесен е да приемате антихистамини и лекарства за астма според указанията.

Прах и прахови акари Големи са и шансовете, че през празника ще попаднете и на акари и прах. Един от начините да избегнете неприятности е да опаковате собствена възглавница за защита срещу акари, обвивки за възглавници и дори собствен капак за матрак или одеяло (ако мястото за опаковане позволява). Ако гостите идват в дома ви за Деня на благодарността, уверете се, че всяка стая за гости е старателно почистена и вакуумирана, а всички постелки са свежи и чисти.

Силни миризми Парфюмите, освежителите за въздух, химикалите (като почистващи препарати) могат да бъдат допълнителни „скрити“ задействащи астма. Не забравяйте старателно да отворите помещенията, когато използвате химически почистващи препарати, които имат силни аромати, избягвайте използването на парфюмирани сапуни и други ароматизирани средства за лична хигиена. Друг проблем за астматиците могат да бъдат ароматизираните свещи. Най-добре е да избягвате използването на свещи или ако предпочитате, е възможно да намерите изкуствени (като LED) свещи, които да придадат доста атмосфера на вашата празнична трапеза.

Дим и пепел Димът от цигари, печки на дърва и камини може да бъде опасен за тези, които имат астма. Ако сте чувствителни към дим, стойте възможно най-далеч от източника и дръжте помещенията (с камини и печки на дърва) проветрявани. Освен това може да бъде полезно да помолите пушачите да пушат извън къщата, за да запазите дома си без тютюнев дим.

Животни Домашните любимци също могат да бъдат източник на проблеми с астмата за онези, които са чувствителни към козината, пърхота на домашните любимци, перата и др. Това ще даде на госта ви сигурно място да се оттегли, за да получи някакво облекчение от задействащите астмата на домашния любимец.


Управление на симптомите на астма
Има няколко неща, които можете да направите, за да запазите вас и децата си, когато пътувате и посещавате семейството и приятелите си заради Деня на благодарността:

1. Дръжте астмата си под контрол по всяко време. Това не може да се подчертае достатъчно. Ако астмата ви е нестабилна преди пътуването ви, има голяма вероятност да имате засилване на симптомите на астма, докато сте далеч от дома.
2. Опаковайте всички лекарства за астма и алергия, включително вашия спешен инхалатор и всякакви други спешни лекарства, като писалка за епинефрин, стероидни таблетки, пулверизатор и др.
3. Приемайте всички лекарства за астма, както е предписано от Вашия лекар.
4. Избягвайте възможно най-много задействания на астма и помислете за носене на алергична маска, която ще ви помогне да филтрирате алергичните и астматични задействащи фактори. Маските за алергия са полезни, когато пътувате по всяко време.
5.Управлявайте стреса и силните емоции, тъй като те също могат да причинят влошаване на симптомите на астма и пламъци.

Насладете се на Деня на благодарността си със семейството и приятелите си и бъдете в безопасност, като следвате тези съвети, за да сте в безопасност и здрави.

Бих искал с вас и вашите много, щастлив ден на благодарността без астма!

Моля, вижте новата ми книга Asth’s Nothing to Wheeze At!


Сега на разположение и на Amazon Asth’s Nothing to Wheeze At!

Инструкции Видео: ХРИСТО ЧУВА ГЛАСОВЕ! (Април 2024).