Повече идеи за сандвич с по-месен понеделник

• Може 6, 2024

Какво е месен понеделник и защо хората искат да имат специален "безмесен" ден? Понеделник е без движение, което помага на хората да ядат по-малко месо. Чрез заместване на месо в хранене в един ден от седмицата, хората могат да открият колко вкусна може да бъде безмесна храна. Месните ястия обикновено са по-евтини, тъй като месото е скъп избор на храна. Изборът да ядете по-малко месо също е по-лесен за околната среда.

Според USA Today, производството на един килограм говеждо месо поставя 15 килограма въглероден диоксид в атмосферата. Парникови парни газове, като метан, се отделят от пръстите на животните. Един килограм говеждо месо отнема 15 килограма фураж. При производството на месо се използва много прясна вода. Замърсяването от фуражите също е проблем, както и условията, при които се отглеждат животните. Нашето общество плаща цена за огромните количества месо, което произвеждаме.

Месото е източник на висококачествен протеин. В него има всички необходими аминокиселини. Вегетарианската храна трябва да има допълнителни протеини, за да подпомогне сглобяването на всички аминокиселини в използваема форма. Освен протеините и минералите, които правят месото интересен избор на храна, има и много наситени мазнини. Консумацията на наситени мазнини повишава риска за диабет, затлъстяване и рак.

Когато едно семейство се откаже от месо за един ден, те правят избор на храни, които могат да подобрят здравето на членовете на семейството. Това също облекчава бюджета им за храна. Те също помагат на околната среда. Безмесното участие в понеделник може да увеличи здравето на нашето общество, като ни позволи да имаме по-малко производство на месо.


Ето няколко идеи за сандвич, които могат да помогнат на вашето семейство да има успешни и вкусни ястия за сандвич без месни понеделници..


Още идеи за сандвич без месни понеделници:

* Спанак, нарязан с пресен домат, магданоз, пролетен лук и комбиниран с бъркани яйца и мексиканско настърган кашкавал, след което се пълни в пита.
* Настъргана маруля, нарязано авокадо, мариновано темпе и малко манго салса върху затоплен хляб циабата.
* Едамаме (соя), варен, пюре и смесен с малко васаби майонеза, намазан на тънки филийки бял хляб и отгоре с прясно грахово зърно или люцерна, и нарязани краставици. Това е като яйчена салата, но с едамама. Странно, но добро.
* Нарязани на кубчета домати, зелен лук и целина, смесени с тофу, пюре от майо, магданоз, копър и черен пипер, слоени в кроасан с нарязано авокадо и маруля от Бостън.
* Темпе, мариновано в подправки фаджита, запечено с цветни чушки и лук, и увито в топла брашна тортила с настърган кашкавал, заквасена сметана и маруля.
* Леко препечен ръжен хляб с яйчена салата, маруля, домат и тънко нарязани кисели краставички.
* Швейцарско сирене и Мюнстер на скара на ръж с лъжичка от салама.
* Ябълки, лук и чушки, нарязани на ситно и нарязани, след това пълнени в тортена брашна, обвита с банички за закуска Morningstar Farms и Манго Праскова салса с настърган кашкавал.
* Лятна тиква, диагонално нарязана, очукана, пържена и наслоена с дресинг от ранчо, червен лук, спанак и сирене пипер, разтопени на мека ролка.
* Темпе с мариновани сърца от артишок, гъби и черни маслини, сервирани с винегрет върху италианска ролка с разтопено сирене моцарела.
* Кашкавал Gouda и Лотарингия Швейцария на кроасан със спанак, домат и майо, смесени със зърнеста горчица.
* Червен италиански сос, сирена с късче зеленчуци на скара и парченца Куорн, пълнени в пита с настърган пармезан.

Ако имате някои идеи за сандвичи без месен понеделник, моля, споделете ги с нас във форума за сандвичи CoffeBreakBlog. Насладете се на Вашите месни понеделници!


Когато споменавам магазини или продукти с марка, това са тези, които използвам. Не съм получавал безплатни продукти от производителите, нито ми е плащано да споменавам продуктите или магазините по име.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации за сайта Сандвичи. Понякога този бюлетин има информация и вариации за сандвичи, които не са в статиите. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

Инструкции Видео: „Запознайте се с мормоните“ - официален филм - Full HD (Може 2024).