Салата с рецепта за чери домати

• Може 1, 2024

Чери доматите са СУПЕР лесни за отглеждане. Всяка година моята градина избухва с тях! Отглеждайте ги в контейнер или на веранда и се насладете на вкусни, питателни, БЕЗПЛАТНИ салати.

Чери доматите растат изключително лесно на средна светлина, не поемат много грижи и правят ТОН от малки домати. Вероятно ще имате много повече домати, отколкото можете да ядете, и ще ги залагате на семейството и приятелите. Определено си заслужава да поставите саксия на задната си веранда или дори близо до слънчев прозорец. Пробвам!

1/2 фунт бекон
2 пинта чери домати, наполовина
1 краставица, обелена и нарязана на кубчета
2 ч.л. чеснова сол
1 ч. Л. Босилек
1/2 ч.л. черен пипер
1/4 с червен винен оцет
1/3 с зехтин

Започнете с готвене на сланината или в тиган или в микровълновата. Когато е хубаво и хрупкаво, го нарежете на парчета с размер на хапки. Сега смесете това с парченцата домати и краставици. Смесете в чесновата сол, босилек и черен пипер. Отделно смесете оцета и олиото заедно и изсипете отгоре.

Наслади се! Тази рецепта е СУПЕР бърза и осигурява както протеини, така и хубав микс от хранителни вещества. Ако не харесвате бекон, разбира се, не се колебайте да замените с пиле на скара или просто да го оставите без месо.

В зависимост от това колко големи са ви порциите, това може да са малки салати за 4 души или салати с размер на вечеря за 2 души. Доматът е около 12гр за цялата салата, докато краставицата е 3гр. Останалата част от сместа е почти нула въглехидрати. Затова разделете 15гр за салатата на колко порции сте направили, за да определите колко яде всеки човек.

Ако искате да попълните салатата за повече хора, без да увеличавате по-голям брой въглехидрати, марулята винаги е отговорът. Марулята е само 0,5 г на половин чаша, така че бихте могли да дадете на всеки човек пълна половин чаша маруля в салата им, без изобщо да се увеличава много въглехидратите.

Истински ключ за вкусна салата са свежите съставки. Когато ядете салата, целият аромат е в онези сурови предмети, които ядете - не в сос или друг силен аромат. Уверете се, че доматите и питките са хубави и свежи!


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Салата с бейби спанак и чери домати (Може 2024).