Рецепта за бани с бахар с бамя и масло

• Може 17, 2024

Когато навън е студено, хубаво е да имате нещо в бавната готварска печка, която е сърдечна, пълнеща и гореща. Следното Бавна готварска бамя и масло от боб е точно това и може да готви няколко часа без надзор. Удобните продукти правят това ястие от яхния бързо и лесно за сглобяване. Замразени маслени зърна, замразена бамя (можете да използвате пресен, ако имате време) и дехидратиран лук го правят така, че да няма нарязване. Останалата шунка може да се използва в тази рецепта или можете да закупите нарязана на кубчета шунка в отдела за месо на повечето хранителни магазини.

Въпреки че това ястие е чудесно гарнитура, която може да се сервира с домашни или месни птици и меса, то е достатъчно сърдечно за основно ястие. Зелена салата и царевичен хляб или прясно изпечен френски хляб са чудесен съпровод за закръгляне на яденето. В случай, че има остатъци, те се претоплят красиво и вкусват още по-добре, след като бъдат охладени в продължение на няколко дни.

8 порции

1 16 унция пакет замразени масло зърна
3 чаши вода
1 супена лъжица шунка бульон или замести пилешко или зеленчуково
1 1/2 чаша нарязана на кубчета шунка
1/4 чаша дехидратирани лукови люспи
2 чаши нарязани прясна или замразена бамя
1 супена лъжица Extra Spicy Miss Dash или друга подправка без сол
1 чаена лъжичка черен пипер

1. Измерете всички съставки в чашата на 3-4 кварт бавна печка.
2. Покрийте, поставете бавната печка на ниска и оставете да се готви 4-6 часа или докато бобът стане омекнал и сместа леко се сгъсти.
3. Разбъркайте добре преди сервиране.

Сума за обслужване
Калории 109 Калории от мазнини 18
Процент общи калории от: мазнини 16% протеин 31% въглехидрати. 53%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 2 g
Наситени мазнини 1 g
Холестерол 11 mg
Натрий 401 mg
Общ въглехидрат 15 g
Диетични фибри 1 g
Захари 0 g
Протеин 8 g

Витамин А 6% Витамин С 30% Калций 0% Желязо 7%

Инструкции Видео: Бань Бао возвращаются. Паровые ПИРОЖКИ с фунчозой. Пошаговый рецепт. (Може 2024).