Закуски в движение

• Може 15, 2024

Над дузина идеи за закуска за това, когато пътувате с децата.

1. Плодове. Повечето деца го обичат, плюс това е здраво. Ако имате нужда от нещо ново, опитайте портокалови филийки, замразено грозде или банани, нарязано киви, топки с пъпеш (добра работа за децата да се направи с евтин балашник) или нарязани пръстени ананас. За бърза подготовка можете да закупите малки контейнери с плодове, опаковани с вода, въпреки че обикновено има по-малко хранителни вещества от пресни.

2. Сушени плодове. Ако свежите плодове се окажат твърде объркани, опитайте сушени плодове. Малки кутии със стафиди, сушени червени боровинки, сушени копия от манго или пакети със сушени смесени плодове са особено приятни за деца. Просто не забравяйте да направите допълнително старателно миене на зъбите през нощта.

3. Микс за следи. Купете го готово (проверете магазините за естествена храна за по-здравословни версии) или персонализирайте своя собствена. Просто вземете торбичка и добавете сушени зърнени храни, бисквити от златна рибка, мини гевречета, шоколадов чипс, сушени плодове, кокосови люспи, ядки или стафиди, покрити с кисело мляко.

4. Струнни крекери от сирене и пшеница. Сиренето на сирене може безопасно да стои извън хладилника за няколко часа, ако ще бъде повече от това (или в горещо време) да го поставите в изолирана торба за обяд с пакет с лед.

5. Торба със зеленчуци. Опитайте краставици от краставица и камбала, пръчици от моркови и целина, броколи и карфиол цветя, папади, нарязани репички или чери домати.

6. Мини гевреци. Намажете ги на тънко с фъстъчено масло и плодово желе, крема сирене или ябълково масло.

7. Прънцеви пръчки. Сдвоете ги с малък съд със сирене или фъстъчено масло или кубчета сирене чедър, за да се копие.

8. Кутии за сокове. Потърсете 100% сортове сок. Опитайте също бутилиран зеленчуков или доматен сок (гледайте все пак съдържанието на натрий).

9. Пълнозърнест хляб. Намажете го с фъстъчено или кашу масло.

10. Протеинови барове или шейкове. Това е добре да държите на ръка за тийнейджъри, които нямат време да приготвят лека закуска, преди да се втурнат през вратата.

11. Пуканки с въздух. Хвърлете го с подправена сол, пармезан, чесън на прах или канелена захар.

12. Оризови торти. Купете ароматизирани видове за разнообразие или ги намажете с фъстъчено масло и нарязани банани или крема сирене и желе.

13. Мравки на дънер. Просто разпределете фъстъченото масло на нарязана целина и отгоре със стафиди. За чист вариант опитайте „сняг върху дънер“; топ целина с нискомаслено крема сирене и стафиди.

14. Ядки. Те са с високо съдържание на мазнини, но това е здравословно за сърцето мазнини. Най-здравословните сортове орехи включват ядки бадем, орех, пекан и макадамия.

15. Семена. Това са страхотни алтернативи на картофения чипс. Тиквените и слънчогледовите семена са широко достъпни и могат да задоволят желанието за нещо солено и хрупкаво.

Инструкции Видео: Видео приготовления закуски печать уплотнения стружки [остановить движение Варя・миниатюрная】 (Може 2024).