Рецепта за опаковане на гъби от спанак

• Може 15, 2024

Спанакът е невероятно здравословен, а също и доста лесен за отглеждане в задния ви двор. Ето една вкусна рецепта за опаковане на спанак, която е пълна с хранителни вещества!

Състав -
10 листа спанак
1 8oz консерви гъби
1/2 чаша царевица
1/4 чаша доматени парченца консерви
тире сол
тире пипер
2 ниско въглехидрати
1/4 чаша настърган кашкавал

Накъсайте листата спанак и ги сложете в купа. Смесете в гъбите, царевицата, парченцата домати. Поръсете в сол и черен пипер. Сега оформете обвивката. Начертайте въображаема линия извън центъра надолу на опаковката. Лъжи сместа си надолу на опаковката. Започнете да се търкаляте от края, най-близо до тази линия, прибирайки двата края, докато се търкаляте, така че да завършите с форма на бурито. Поръсете сиренето отгоре.

Микровълнова за 4 минути на 50%. Ям си топла със заквасена сметана, но можете също така да разрежете обвивката наполовина и да изядете и двете половини като „джобове“, когато се охлади малко.

ЗАБЕЛЕЖКА - царевицата е сладка, да. Ако сте на индукция, можете да заобиколите царевицата и вместо нея да заместите броколи.

Поръчки: 2
Въглехидрати на порция: 9гр


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Яйца, спанак и сирене - Срещу пролетната умора! || Рецепти от България || (Може 2024).