Започнете пресни за Нова година

• Април 30, 2024

Нова година е Имате чисто нови 365 дни на ваше разположение. Погледнахте ли назад през последните 365 дни, за да видите как сте прекарали времето си и как можете да подобрите тази година?

Ако сте водили дневник, главен списък или диаграма на целите, това улеснява този процес. Като ентусиаст на живота коучинг, правя всичко по-горе. За последната седмица обикалях дневника си от преди година и прегледах стари списъци и т.н., за да освежа паметта си.

Докато разглеждам инструментите си за поставяне на цели, това са някои неща, които имам предвид, когато започвам да мисля за това, което искам да постигна през новата година.

Конкретни ли са целите ми? Много от нас обикалят години наред със списък с желания в главите си. Някои цели, за да бъдат постигнати, трябва да бъдат конкретизирани. Можете да затвърдите цел - да я направите реална - като я запишете. Напишете целта и я поставете на място, където можете да я виждате всеки ден. Можете дори да добавите снимка, за да се мотивирате.

СМАРТИ ли са моите цели? Целите трябва да са конкретни, измерими, постижими, реалистични и да бъдат зададени на времева рамка? За тази Нова година съставям изчерпателен списък с книги, които вярвам, че ще ми помогнат в кариерата ми и ще чета поне една на месец. Тази цел отговаря на критериите SMART. Специфично е - ще чета кариерни книги. Измеримо е - в края на годината ще мога да преброя броя на прочетените книги, за да знам дали съм постигнал целта си. Това е постижимо и реалистично, тъй като аз съм редовен в публичните библиотеки в Ню Йорк и Бруклин. Тази цел е Timed. Имам 12 месеца да избирам и чета 12 книги.

Имам ли тема? Един от ключовете за постигане на целта е да изберете разумно своите цели. Ще имате основни цели и по-малки цели; също това, което можете да направите е да установите тема. Въпреки че една тема трябва да бъде всеобхватна, тя не е толкова ограничаваща, колкото целта. Тази година бих искал да спортувам повече, но не искам да казвам, че ще тренирам за X количество време всяка седмица. Вместо това ще включа тема от упражнения в живота си. Ще взема стълбите в библиотеката вместо асансьора; Ще сляза от влака по-рано, така че да трябва да ходя по-нататък. Ще правя някои упражнения, докато гледам телевизия.

Мога ли да си представя живота си една година от сега? Може би не сте постигнали миналата година това, което сте си поставили за цел. Не се отказвайте! Тази Нова година е вашият шанс да започнете отначало или да продължите.

Представете си себе си в края на Нова година успех.

В края на тази година си представям, че имам повече свободно време, отколкото през последното десетилетие. Ще използвам това време, за да се грижа много за мен психически, физически и духовно. Когато седна да пиша вкъщи, бюрото ми е без претрупвания. Мога да си представя моето любимо място в библиотеката и да се виждам там, в който нанасям финалните щрихи върху нещо, което наистина ми хареса да пиша. Напълно съм спокоен, изобщо не съм стресиран, тъй като след това опаковам всичко и се оставям на продуктивен и приятен ден на работа.

Както пише в книгата си Даниел Т. Друбин Да пуснеш бананите си „Вашето величие се определя от вашето въображение и колкото повече желаете да прегърнете и визуализирате по-добър живот за себе си, толкова повече ще бъдете свободни от миналото и всичките си ограничения.“

Честита Нова Година!

Инструкции Видео: Вот почему нельзя праздновать новый год! Бенди как Гринч, испортил новый год? (Април 2024).