Стрес, какво го отличава днес?

• Може 5, 2024

Винаги е имало елемент на стрес в нашия живот етническа красота. В днешния свят обаче откриваме, че нивата на стрес са се повишили. Защо така? Възможно ли е да сме попаднали в епидемия от разсеяност?

Докато четете тези думи, има и такива от вас, които ще кажат: „Не съм попаднал в разсеяност“. Мислите не?

Ето две разсейвания, които изяждат вашето време и ви подлагат на допълнителен стрес ежедневно.

технология - Знам, че видяхте как идва този. Добре, може би не. Експертите обвиняват технологията като една от причините за повишени нива на стрес. Как така? На една ръка разстояние имате достъп до света с мобилните си телефони. Не само ви свързва с приятели и семейство, които живеят на далечни места, но носи неприятностите на света и на вас.

След това има напред и назад текстови съобщения и имейли, това изяжда много време през деня ви. Тогава ... има изоставането в задълженията, свързани с работата, заради това. Никога няма да можете да четете всичките си имейли, особено когато смятате, че имате лични имена и свързани с работата имейли.

Тогава ... има това нещо, известно като Фактор на времето, Чувствате ли се някога като енергизиращо зайче? Вие сте в този вечен режим на непрекъсната дейност. Продължавате напред, на и на и на и на и нататък. Поне си мислиш, че трябва. Има постоянно усещане за неотложност, повишава нивото на кръвта си нагоре и често може да причини дискомфорт при дишането.

Предварителният напредък в технологичните устройства трябваше да улесни живота и то до известна степен. Изглежда обаче, че добавя значителен стрес към нашата чиния по много начини. Споменах ли социалните медии? Някои хора направиха Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest и множество нови, които се появяват всеки ден, мястото им да бъде. Пропуснете ден и се чувствате сякаш не сте в синхрон. Включвате се в режим на догонване, опитвайки се да видите какво сте пропуснали и това изяжда много време.

Как променяте поведението си и облекчавате някакъв стрес?

* Създайте нови навици. По-лесно казано, отколкото направено. Тъй като много от вас са премахнали стационарните си телефони и имат само вашите мобилни телефони, пуснете го да вибрира през нощта или поне от другата страна на стаята. Каквито и новини да сте пропуснали тази нощ, не е трябвало да получите до следващия ден. Не забравяйте, че не винаги контролирате, има по-висока сила от вас.

* Масаж ... няма нищо като страхотен масаж. Тъч терапията се счита за нещо ново. Не е! Толкова сме обзети от машини и страх, докато не загубим енергийната връзка между човешките същества. Сеансът на масаж може да ви пренесе в пространство и място на чисто спокойствие.

* Парни стаи и сауни - Независимо дали това е традиционната водна пара или инфрачервените сауни (където се използват специални нагреватели), добрата пот винаги е чудесен начин за облекчаване на стреса.

* Халотерапия - Известна като солна терапия, вие влизате в пещерата като стаи, които са облицовани със солни стени. Дишането в солта се казва, че прави всичко от успокояване на ума си, за да помогне за облекчаване на дихателните проблеми.

Имате силата на етническата красота да започнете нов ден, нов месец или нова година, живеещи живот без стрес. От теб зависи. Натиснете бутона за пауза и вижте колко по-добре ще се чувствате.

Това е тази седмица. Както винаги …

Посветен на вашата красота

Уебсайтът на Жулиета

Грижа за кожата на Nyraju

Инструкции Видео: GRAFA feat. NDOE - CA$H (Official Video) (Може 2024).