Грижа за зъбите

• Може 6, 2024

Като дете вероятно сте се смеели, когато дядо е изпуснал протезите си, за да привлече вниманието ви, и винаги сте си обещали, че това няма да ви се случи. При правилна грижа зъбите, които имате, ще ви служат добре през целия ви живот.

Храненето на здравословна диета, съчетана с редовно почистване с ниска и миене, ще поддържа зъбите ви здрави, здрави и на място. Добрата хигиена на устната кухина започва с четкане и вълна.

Ежедневното миене с четка и нишене не само поддържат свежа устата ви, но ще поддържат кухини и кариес. Също така е важно за предотвратяване на заболявания на венците. Пародонтално или заболяване на венците атакува тъканта по линията на венците и атакува костите, които държат зъбите ви в положение. Ако оставите непроверен, тъканите и костите се влошават, което води до изпадане на зъбите.

Обикновено всеки четка. Но повечето хора вършат неадекватна работа и не успяват да премахнат по-голямата част от натрупването на плаки. Често хората просто четкат неправилно или не четат достатъчно дълго.

Въпреки че може да ви се струва дълго, четката с поне две минути е силно препоръчителна, за да сте сигурни, че сте покрили всяка част от устата си. Четка старателно, но не търкайте. Скрабът има дразнене или увреждане на линията на венците, което може да доведе до рецесия на венците.

С мека четка за зъби, четкате сутрин и вечер и на всеки три или четири месеца използвайте нова четка. Ако е възможно, използвайте захранвана четка, която се колебае или върти.

Когато четкате, поставете четката си на 45 градуса и поставете на мястото, където се срещат венците и зъбите. Това ще ви позволи да премахнете повече плака, която се крие по линията на венеца. Използвайте кръгово движение, докато вървите назад и напред по протежение на зъбите. Прилагайте твърд натиск, но не твърде твърд. Прекомерно твърдото миене може да надраска или повреди емайла на зъбите.

Намажете цялата си уста. Това включва бузите, езика и задната страна на зъбите и обърнете специално внимание на дъвкателните зони или повърхности. Когато четкате езика си, преминете отзад към предната част. Това ще помогне за намаляване на количеството плака, което също намалява бактериите. Това може да стане с или без паста за зъби. Днес има редица четки за зъби, които имат специална четка за език в единия край.

Устата ви няма да бъде напълно чиста, докато не никнеш. Видът или ароматът на конец има малко влияние върху способността му да почиства между зъбите. Важното е, че нишите.

Има няколко подхода за ниване и всеки от двата подхода ще бъде ефективен. Можете или да увиете всеки край на нишката около пръст на всяка ръка, или можете да направите контур. След това, улесни нишката между зъбите и я обработете около и нагоре и надолу по зъба. Използването на движение нагоре и надолу ще помогне за премахване на натрупването, възникващо между всеки зъб.

Предлагат се и инструменти с нишка, които ще улеснят работата или ако нишите зъбите на малки деца. Ако се появи кървене, внимавайте за това, за да сте сигурни, че няма инфекция или заболяване, но трябва да спре, тъй като здравето на венците ви се подобри. Ако продължава, вижте стоматолога си.

Инструкции Видео: Цялостна грижа за зъбите (Може 2024).