Снежна ярост

• Април 30, 2024

Репортер на Newsday направи видео на двама съседи на Лонг Айлънд, които се разровиха от най-новата снежна буря, за да се блъснат в Североизточната част, която едва се възстанови от скорошна виелица. За съжаление оградата между двата имота не беше достатъчно висока, както би искал Робърт Фрост. Лопатата бързо генерира собствена ядосана буря, която скоро избухна в насилие: „Преметнахте сняг в задния ми двор!“ Може ли красивите бели пухкави неща, паднали от небето, да предизвикат такава поразия? Това е подобно на случай на пътна ярост, при който лекар от клиниката Майо всъщност уби жена в автомобилна катастрофа, защото тя го отряза на пътя. Успокояващ отвъд описанието, той не можеше да обясни защо го е загубил.

Имайте предвид, че стресът е кумулативен и ще създаде преломна точка, която би могла да преодолее, когато най-малко го очаквате. Най-вероятно ще почувствате хипервигилант - вашето животно усеща повишено внимание с мощен хормонален прилив, който ви кара да вярвате, че сте и съдия, и съдебни заседатели. Това обаче е моментът, в който наистина сте извън ума си и извън контрол.

Най-добрите начини да се изолирате от снежна ярост:

• Знайте, че времето може да бъде стрес, така че се обличайте в слоеве, носещи правилна екипировка.
• Яжте обилно ядене преди да загребвате сняг, за да имате енергия да изминете разстоянието и мозъкът ви да мисли право.
• Слушайте музика, докато лопаете за звукотерапия. Добрата музика ще освободи допамин, за да се почувствате щастливи както психически, така и физически.
• Отново изтълкувайте задачата си от трудна работа до забавление. Прекройте това, което правите, за да го видите в положителна светлина: Добро упражнение, страхотно на открито и да, свързване със съседите.
• Когато лопате, подкарайте силата си нагоре през краката. Не искаш да стресираш гърба си и да започнеш да създаваш онова пречупване на снежната ярост, защото си болен и нещастен.
• Не приемайте най-лошото от всички. Доста често човекът, който ви отсече на пътя, или съседът, който изхвърли малко сняг върху вашия имот, дори не го осъзнава. Ако тук се натиска бутонът ви, трябва да засилите личните си възможности.
• Потърсете възможности да помогнете на онези съседи, които се нуждаят, като възрастните хора. Ще се почувствате по-свързани със света, за разлика от „това е всеки за себе си!“ Вместо да лопатете до момента, в който линията на Мейсън-Диксън между имотите, какво ще кажете за лопата допълнителен крак или два за вашия съсед.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стреса: Програма на 7 стъпки на една жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: 15 Секунди на ярост! Minecraft 15 Second Parkour (Април 2024).