Зъби, венци и диети без захар

• Април 29, 2024

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е свързана с воденето на начин на живот без захар. Както може би си представяте, това прави чудеса за вашето зъби, венци и здравето на зъбите!

Първо, малко за зъбите. Родени сме с бебешки зъби под венците, които се изтласкват и ни позволяват да ядем напрегнатите праскови и банани (yum!). Тогава, когато сме деца, нашите възрастни зъби се оформят под тези бебешки зъби и ги изтласкваме. Ние получаваме само един набор от зъби за възрастни, за да ни издържи през целия си живот. Трябва ни да се грижим добре за тях, за да можем да продължим да ядем храните, които обичаме!

Зъбите имат покритие от емайл от външната страна на тях, за да ги поддържат цели. Този емайл може да се изяде от бактерии, които процъфтяват върху захарта. Колкото повече захар ядете, толкова повече бактерии се задържат при краката ви и се подкосяват към този емайл. Те също възпалят венците ви, като ги правят червени и подпухнали.

Във Великобритания Службата за национална статистика съобщава, че средният човек на възраст 45-54 години е загубил 8 зъба. Докато уцелите групата 55-64, те са загубили 12 зъба. В Квебек Канада средната загуба на зъби за хора 40-44 е 9 зъба.

В САЩ до 35 години средният човек вече е загубил 5 зъба!

Повечето от тези зъби не се избиват от бейзболни бухалки. Те излизат заради гниене. Диетата с висока захар и високо въглехидрати, която съвременните хора са възприели, е естествено лоша за нашите зъби и венци. Именно там диетата с ниско съдържание на въглехидрати идва на помощ.

Гниенето се причинява от сладки, лепкави храни, които се придържат към зъбите. Ниско въглехидратите изрично избягват храни като такива.

Ниският въглехидрати изрично помага да се поддържа здравето на зъбите. калций и витамин D работят заедно за укрепване на костите, включително зъбите. Витамин С помага да поддържате венците силни и здрави. Спомняте ли си как моряците ще пътуват с липи? Това трябваше да се предпази от скорбут, което ще доведе до гниене на венците.

Затова не забравяйте да вземете своите дъвчащи витамин С таблетки, хапнете спанака си, вкарайте сирене в диетата си и стойте далеч от захарта! Това ще ви помогне да победите шансовете и да запазите зъбите си за дълъг, щастлив живот.


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Инструкции Видео: Ицо Хазарта - Браво [Official Video] (Април 2024).