Тенис срещу двама противници

• Април 28, 2024

Тенисът изглежда е игра, в която играчите удрят топка по мрежа, обикновено далеч един от друг, с надежда да накарат другия играч да пропусне, за да спечели точката. Само ако беше толкова лесно.

Играенето на тенис е свързано с фитнес и стратегия, но разликата между иначе равни противници може да е здравето на вашата умствена игра. Когато съмнението се промъкне или неопитът ви кара да загубите увереност, това е, когато тенисът се превръща в съвсем друга игра.

Не е рядкост тенисистите на всички нива да са изнервени преди, по време и дори след мач. Това, което отличава победителите освен губещите, е как управлявате тези нерви. Ако не получите нещата под контрол, ще ви е трудно да играете играта си и със сигурност ще останете разочаровани от резултата.

Първо най-важното. Това е само тенис. Това е игра. Слънцето все още ще излезе утре независимо дали печелите или загубите. Разбира се, че всички обичаме да печелим, но половината от нас ще загубят. Може дори да сте на равно ниво на игра като вашия опонент, но някой ще загуби. Приеми го.

Най-важното, ако изпитвате нервност, е НЕ ПАНИКАЙТЕ. Ако загубите точка, ще има друга. Ако загубите игра, ще има друга. Ако загубите мач, ще има друг. Получавате снимката. Ако изпадате в паника, няма да можете да се доверите на играта си и това ще доведе до поражение по-бързо от всичко.

Винаги помнете, че можете да направите всичко правилно в тениса и да загубите точка, защото опонентът ви има късмет. Случва се. Тенис боговете понякога могат да бъдат причудливи. Тези мрежови шнурове не винаги си падат по пътя. И когато не ви падне, отделете малко, забравете за него, префокусирайте се, преминете и играйте тази следваща точка с постоянно ниво на интензивност.

Трудно е да се приемеш, но някои противници, които срещаш, ще бъдат по-добри от теб в който и да е ден. Ще се случи те просто да те надхитрят. Те могат да го направят за игра, набор или за целия мач. Ако получавате надценка (т.е. губите, побеждавате и т.н.), не забравяйте да останете в момента. Никога не се отказвайте, защото не знаете какво ще се случи в следващата игра. Трудно е за всеки играч да поддържа много високо ниво на игра през целия мач. Може би ще се наранят (всъщност не желаем това на никого), или по-често, не, те могат да загубят фокуса си и да ви отворят. Трябва да сте наясно кога това се случва и да сте готови да направите своя ход. Винаги поддържайте натиска.

Не позволявайте на вашите страхове, несигурност, липса на опит и нерви да се възползват от вас на тенис корта. Достатъчно трудно е да играете противника си в мрежата, не го затруднявайте, като се налага да се борите с нервите си едновременно.

Инструкции Видео: On tennis, love and motherhood | Serena Williams and Gayle King (Април 2024).