Рецепта за сладко от тайландско зеле

• Може 2, 2024

Ето една страхотна рецепта за зимна салата. Зелето е заредено с витамини и хранителни вещества като: съдържа фитонутриенти, които всъщност могат
помогнете да изчистите вредните съединения от тялото си. Комбинирайте сочен сок от лайм
и цилантро с тиква мента, сдвоена със суровите моркови,
зеле и чушки, за да създадете вкусна гарнитура. Фъстъците
добавете аромат, както и засилване на протеините, от съществено значение за възстановяването на мускулите, също така придавайки на славата хубава хрупка.
Оцетът също е известен, че помага да се поддържа добър контрол на глюкозата. Като цяло много здравословна салата.

Това е чудесно гарнитура към говеждо месо, печено пиле или дори корейски къси ребра.
Считайте това за чудесен начин да започнете Нова година и да изградите съпротива срещу лоша храна.



Рецепта за сладко от тайландско зеле

Мариновам
3 с. Л. Пресен сок от лайм
3 с. Л. Оризов оцет
2 с. Л. Рибен сос
1 с. Л. Вода
1 с. Л. Кремообразно фъстъчено масло
1/2 ч.л. червени люспи чили
1 ч.л. чили паста с чесън
1 скилидка чесън, кайма

салата от зеле
6 чаши настърган напа (китайско) зеле
2 чаши настърган червено зеле
1 чаша ивици червен пипер
1 чаша ленти зелен пипер
1 чаша настърган морков

топинг
2 с. Л. Нарязани сухи печени фъстъци
1 супена лъжица нарязан пресен кориандър
1 с. Л. Нарязана прясна мента

Комбинирайте първите 8 съставки в голяма купа, като разбърквате с размах
докато се смесят. Добавете зелето, белия пипер и моркова, и хвърлете леко
да козина. Покрийте и мариновайте в хладилник 1 час. Не забравяйте да покриете, тъй като тези силни аромати ще се смесват в хладилника. Разбъркайте в
фъстъци, килантро и мента непосредствено преди сервиране.

Поръчки: 8
Размер на сервиране: 3/4 чаша
Хранене на порция:
66 калории, 34% от мазнини, 2,5 g мазнини, 0,4 g Sat, 1,1 g Mono, 0,8 g Poly,
2,9 г протеин, 10 г въглехидрати, 3,2 г фибри, 0 мг холестерол, 0,9 мг желязо,
540 mg натрий, 55 mg калций

Инструкции Видео: Пиле в сладко-кисел сос - точно както го правят в Китайския ресторант! (Може 2024).