Време за пролетно почистване

• Може 5, 2024

Да, време е за пролетно почистване, но това няма да е вашето типично пролетно почистване. Време е да детоксикирате и почистите тялото си. Замисляли ли сте се защо може да се чувствате уморени и да бягате надолу? Възможно ли е тялото ви да призовава за зачервяване или въздържание от определени храни?

Има толкова много причини да помислите за промиването на системата си. Вашето здраве е основната причина. Знаете ли, че само като промените начина на хранене и храните, които ядете, бихте могли да станете свидетели на промяната на съвсем нов човек, застанал пред вас в огледалото?

Има много видове книги с планове за хранене / детоксикация, които трябва да следвате. Храненето чрез цвят е един от начините да помогнете на тялото ви да получи определени хранителни вещества.

Нека разгледаме храните по цвят и да видим как те могат да ви помогнат да детоксикирате тялото си и да се почувствате много по-добре.

Червени храни - Знаете ли, че червените храни могат да се считат за "храни против стареене" Защо? Тъй като те обикновено поддържат здрава сърдечно-съдова система. Ако знаете нещо за сърцето, то изпомпва кръвта, която доставя хранителните вещества до и от всяка клетка в тялото ви.

Имате стресов момент? Червените храни са свързани с намаляване и обръщане на окислителния стрес в тялото ви. Оксидативният стрес е състояние, за което се смята, че ускорява процеса на стареене.

Така че следващия път, когато сте в секцията за плодове и зеленчуци, може да искате да вземете една или две червени ябълки, няколко червени чушки, малко чери домати, бадеми и ягоди, които да отидете заедно с вашата пролетна салата.

Оранжеви храни - често се разглеждат като подсилващи имунитета храни. Когато вирусите и болестите, причиняващи бактерии, искат да запушат системата ви, оранжевите храни се изискват за контрол на щетите.

Не сте непознат за портокаловите храни, защото повечето от вас ядат или пият доста често. Портокалите, морковите, портокаловите чушки, ямът и червената леща съставят този списък. Въпреки това, храни като карфиол и чесън, въпреки че не са оранжеви, са стимулиращи имунитета храни, които помагат на тялото ви да се наслаждава на жизнено здраве.

Жълти храни подпомагайте тялото си в борбата с възпалението. Куркумата е една от силните противовъзпалителни храни на природата. Джинджифил, ананаси, шафран, необработен зехтин и жълти люти чушки също са чудесни храни, които помагат да се регулира възпалението в тялото ви.

Тези храни са богати на витамин Е, съдържат антиоксиданти и по-ниски ензими в тялото ви, за които е известно, че причиняват възпаление.

Зелени храни са в основата на всяко детоксикиращо очистване. Те съдържат хлорофил. Доказано е, че хлорофилът неутрализира свободните радикали и елиминира токсините като тежки метали и пестициди, които носят стрес на тялото ви.

Нито един план за детоксикация не би бил пълен, без да има зелени напитки и / или храни в основата си. Познавате ги, когато ги видите, броколи, брюкселско зеле, килантро, магданоз, къдраво зеле, спанак, зелен чай и житна трева са само началото на начина, по който би изглеждал вашият списък.

Сини / лилави храни - съдържат богатство антиоксидантни хранителни вещества, които поддържат мозъка и централната ви нервна система. Черен боб, къпини, боровинки, сливи, патладжан и лилаво грозде са само част от храните, които спомагат за осигуряването на здраво тяло.

За да обобщим всичко това ...

Независимо дали сте избрали да ядете по цвят или знаете, че можете да включите храните от цвят в здравословно хранене, те ви представят чудесен начин да пречистите тялото си от цялата утайка, която седи на стената на дебелото ви черво.

Това е за тази седмица, както винаги ...

Посветен на вашата красота

Уебсайтът на Жулиета

//www.nyrajuskincare.com

Инструкции Видео: Пролетно почистване 2019 || ТЕСТВАМ нова прахосмукачка (Може 2024).