Как да се справите със загубата на работа на вашия приятел

• Може 6, 2024

Всички ние се оплакваме от работата си, колко сме уморени, колко скучни, колко заети, колко несправедлив е шефът ни, колко конкурентна е средата, но в същото време знаем, че имаме истински късмет, че имаме работа и получаваме чек за заплащане. Някой, когото познавате, вероятно в този момент е без работа, независимо дали е съсед, приятел или член на семейството - може би това е вашият съпруг. Вдигате пръсти около уволнения човек, без да знаете как да си взаимодействате, какво да кажете или не. Загубата на работа е чудесен стрес. Загубата на работа е като смърт, не физическа смърт разбира се, а смърт на идентичност. Повечето хора не отделят кои са от това, което правят, така че когато са без работа, се чувстват невидими или изобщо не искат нищо. Строг вътрешен критик прошепва думата: „Провал“. Спомени за стари загуби идват на ум като да бъдеш изгонен от отбора, да не бъдеш помолен на танца или да не получиш водеща роля в училищната игра. Старите болки се привързват към тази загуба на работа.

Очевидно фокусът не е върху вас, но как да навигирате този вид загуба? Как можете да помогнете? Първо трябва да приемете, че не сте отговорни за щастието на всеки. Вие не притежавате магическа пръчка, която да промени ситуацията. Трябва да имате здравословно усещане за това кой сте и каква е вашата роля тук. Ако предлагате твърде много съчувствие, излъчвате слаба енергия вместо подкрепа. Моля, не се чувствайте виновни, че работите, защото това ще затъмни динамиката на отношенията, при които поглъщате негативност, а другият човек усеща потискането ви и всъщност се чувства по-зле. Имате право да претендирате за радост, стига да не я подклаждате. Всъщност най-новите изследвания доказват, че щастието е заразно. Затова помогнете на този човек да хване вълната на щастието, като го изведете да общува с други хора - не само с вас! Създайте „клуб за щастие“ с вашите приятели и познати, за да създадете синергия за щастие.

Етикет за загуба на работа

• Имате способността да сте чудесен слушател. Само слушането помага на скърбящ човек да разтовари сърцето. Не е нужно да казвате дума. Простото слушане на човека, споделящ неговата реалност, ще му помогне да се почувства по-добре. Издържайте на изкушението да разпитате и да разберете липсващите парчета, защото сте любопитни.
• Имате голяма сила да кажете нещо наистина вдъхновяващо, когато бъдете попитани за вашето мнение. Внимавайте да не хвърляте нахалници и поговорки от рода на „Сигурен съм, че бързо ще намерите по-добра работа“. Не давайте неверни обещания, защото когато не ги изпълнявате, хората се чувстват по-зле, по-изолирани и негодуващи. Хората не са в настроение за нереалистична жизнерадост, която може да се раздразни на нервите им. Може би сте били уволнени или уволнени в миналото и знаете как да се прегрупирате. Може би сте прочели проучване по темата и можете да представите изследването. Или познавате някой, който може да помогне на този човек да намери нова работа или как да актуализира уменията, за да бъде по-продаваем.
• Имате забавление и хумор да предложите. Само защото някой има проблем, преживя загуба или скърби, не означава, че той или тя не могат да се смеят или да се забавляват. Не се спирайте на загубата като гледате пожар; вместо това предлагайте забавно занимание, което можете да правите заедно. Упражнявайте се заедно, за да освободите стреса, да създадете възможности и да се чувствате по-добре. Когато се смеете, играете или релаксирате, страхотни вдъхновения и решения идват на ум. Дразнете вътрешното дете, което е игриво и дръзко. Трудно е да се намери нова работа, когато човек е депресиран и пребит.
• Имате да предложите филмова терапия. Вижте филми, в които главният герой е загубил работата си и се е възстановил като Ръсел Кроу пепеляшко, Гледайте заедно видеото. Обсъдете го и вижте как героят намира пътя си. Случва се да се случи по време на Великата депресия.

---

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Може 2024).