Вашите емоции и стигане до следващата стъпка

• Може 19, 2024

Току-що си уволнен. Ти си луд. Искате да обвинявате всички по целия път от управлението до колегите си. Дори искате да обвинявате себе си. Вътрешностите ви крещят, искате да хвърлите нещо, да ударите нещо, да направите каквото и да било, за да се освободите от шока, гнева и чувството на предателство. Възможно ли е да се справите със задачите, които ви предстоят, докато сте в това състояние? Ще успеете ли някога емоционално да стигнете до момента, в който можете успешно да направите интервю за следващата работа?

Признайте, че сте ядосан. Добре е, че се сърдиш се случва дори на най-хубавите хора. Приемането на гнева ви е първата стъпка към лечебния процес. След като признаете, че сте ядосани, вземете решението да го подминете. Гневните чувства и мисли за негодувание могат да бъдат много видими за тези около вас, включително вашето семейство, приятели, предишен работодател и бъдещи работодатели. Намерете изход, който да ви помогне да освободите гнева, който изпитвате. Това може да бъде под формата на упражнения, говорене с приятел или съветник. Гневът ви прави неспособен да мислите рационално или да вземате решения.

Паниката настъпва. Преминавате от седмична, двуседмична или месечна заплата до нулев доход. Може да имате ипотека или плащане с кола. Може да имате деца в училище и вероятно колежа. В зависимост от времето може да имате високи сметки за комунални услуги. Как ще бъдат платени? Изведнъж е трудно да дишате и чувствате, че всички стени се затварят около вас. Как ще живееш? Как ще се грижите за семейството си? Как ще получите друга работа? Какво ще правиш? СПРИ СЕ. Поеми си дълбоко въздух. Паниката никога не е отговорът. Води до непродуктивно и объркване. Две неща, които не можете да си позволите в този момент. Ще бъде трудно, но се опитайте да контролирате паниката си. Излезте на разходка. Намерете физически контакт, за да поеме нарастващата паника.

Паниката може да се превърне в отчаяние. Може да почувствате, че сте изцяло виновни за случилото се. Чувството за неадекватност или неуспех може да започне да изплува на повърхността и да ерозира цялото ви самочувствие. В края на краищата може да сте изгряваща звезда или върхов изпълнител, но все пак бяхте пуснати. Не забравяйте, че уволнението не е за вас. Няма нужда да ходите на следващото си интервю, извинявайте се, че сте уволнени и молете за работа. Важно е да продължавате да вярвате в себе си. Вземете комфорт от семейството и приятелите си и дръжте високо главата си. Не забравяйте, че именно вашата увереност ще ви спечели следващата страхотна работа.

Ще пътувате през всички тези емоции, понякога всички в рамките на няколко минути, понякога в рамките на дни. През всичко това има един много важен основен ред "следваща стъпка". Можете ли да повтаряте успешно фактите за раздялата си с компанията? Тази единствена информация ще бъде изключително важна стъпка в подготовката за следващата ви работа. Често пъти, когато сме в разгара на емоционални вълнения, припомнянето ни за събития може да се окаже погрешно в най-добрия случай. Приемането на неизбежното уволнение е трудно, но за да се ориентирате успешно през безработицата и да успеете да посочите отново причината за раздялата с бъдещ работодател, трябва да можете да посочите фактите. Трябва да можете да отделите фактите от измислиците за раздялата си. Ако всичко, което чухте, беше "дрън ... дрън ... дрън", докато вашият ръководител говореше, обадете се след ден или по-малко и уговорете среща, за да се върнете обратно върху фактите на вашата раздяла. Уверете се, че разбирате причината, която стои зад уволнението. Правете си бележки, ако е необходимо.

След като преодолеете гнева, паниката и отчаянието и успеете да говорите за раздялата си с компанията по логичен начин, вие сте готови да направите следващата стъпка. Следващата стъпка всичко зависи от вас. Следващата ви стъпка може да бъде оценка на текущото ви финансово състояние. Следващите ви стъпки може да са незабавно прескачане на влака за търсене на работа в търсене на следващата ви работа. Каквито и да са следващите ви стъпки, просто знайте, че ще трябва да преодолеете емоциите си, преди да успеете успешно да изпълните всяка задача. Намерете като член на семейството, приятел или друга неутрална партия. Захващането на емоциите ви ще бъде от първостепенно значение за успешната ви навигация през периода на безработица.

Инструкции Видео: Сватбена фотография - история и емоция (отворена лекция) (Може 2024).