5 прости стратегии за един по-щастлив живот

• Април 26, 2024

Ако трябваше да напишете мото, което описва философията ви за един живот, какво би било то? "" Самотният живот не е за слабите сърца? "" "Един ден по едно?" пристъп на несигурност или депресия. Да, нещастието може да ви напълни дори докато сте заети да продължите с живота си. Това може да ви накара да промените предишното си мото от „Ако съм недоволен, мога да направя някои положителни промени“ на „Какъв е смисълът?“

Когато си сам, те кара да се чувстваш самотна и депресирана, време е да преминеш през някои от безкрайните възможности за промяна, които могат да донесат щастие в живота ти. Познаването на свободата, която самотата носи, всъщност може да бъде вълнуващо и освобождаващо. Факт е, че когато сте неженен, не е необходимо да се консултирате с друг човек, освен със себе си, когато искате да вземете важни решения, които ще променят живота ви към по-добро. Самотата ви дава този вид свобода, а със свободата идва личната отговорност.

Но е важно да се отбележи, че ако вземете мотото „Ако не сте доволни, е време да направите някои положителни промени“, че не правите тези „промени“ бързо. Ако отидете твърде бързо, това може да доведе до вземане на някои решения, които по-късно може да съжалявате. Макар че първата идея, която се появява в главата ви, може да е най-простата, тя може да не е в основата на проблемите. Намирането на основната причина за вашето нещастие е наложително и понякога може да отнеме известно разстояние от ежедневието ви, за да получите нужната ви перспектива.

5 прости стратегии, които ще ви помогнат да поведете по-голямо щастие:

1. Вземете еднодневна екскурзия или планирайте почивка за почивните дни през уикенда, като целта е да обмислите нещата от живота си, които не работят за вас като един човек. Купете специална тетрадка, нещо красиво и лично и използвайте тази книга, за да поддържате дневник на своите мисли и решения, които вземате. Почивка от ежедневието ви дава възможност да получите по-добра представа за живота си.

2. Вземете домашен любимец. Ако имате вида работа, чиито часове дават възможност да имате домашен любимец, тогава със сигурност ще си вземете домашен любимец. Няма по-добър начин да ви извадим от вашия фънк от това да имате прекрасен критерий, за който да се грижите. Ако обаче просто нямате допълнително време да отделите грижите за домашен любимец, тогава намерете нещо, което да ви накара да се почувствате нужни и изисква само времето, с което разполагате. Това могат да бъдат стайни растения, малка билкова градина или, ако сте компютър, човек, „виртуален“ домашен любимец, който можете да осиновите онлайн.
Важното, което трябва да запомните е, че трябва да търсите промени в живота си, които ще ви направят по-малко съсредоточени върху това да сте сами и по-концентрирани към това да сте щастливи.

3. Ако не обичате да спите сами, почерпете се с възглавница „прилепнал приятел“. Това са възглавници, които можете да извиете ръцете и краката си наоколо, или можете да се извиете в тях по същия начин, по който бихте се спуснали в обятията на партньор. Сега вече чувам апликациите на „шегува ли се?“, Не, не съм. Едно от нещата, които най-много ми липсваха, беше да се притискам до топло тяло и да се нося в сън. Въпреки това, когато направих инвестицията в получаването на една от тези възглавници, установих, че спя много по-добре и рядко се замислях върху факта, че спях сам. Опитай. Може да ви хареса.

4. Упражнение, упражнения, упражнения! Не мога да подчертая това достатъчно. Дори ако можете да отделите само десет минути на ден, направете нещо. Накарайте тялото си да се движи. Ще се почувствате толкова по-добре, като го направите. Освен това, ако сте наистина мотивирани, решете днес, че ще се подготвите за някакъв вид маратон. Доброволно се разходете по кауза или вземете DVD и си направете персонализиран план за тренировка.

5. И накрая, включете в стратегията си план за игри, за да се грижите по-добре за себе си. Това може да е най-важният избор, който правите. Ако сте здрави, ще се почувствате по-щастливи, а когато се почувствате по-добре, правите по-добър избор в живота си. Вместо да отделяте време за размисъл за това, което нямате в живота си, отделете време да се грижите за доброто си състояние. Създайте пространство във вашия дом или апартамент, което е посветено изцяло на вашето лично израстване и здраве. Независимо дали използвате това пространство за медитация, или като място за сядане и четене на книги за по-добро хранене - използвайте част от деня си и раздел в дома си, само за вас.

Да имате по-щастлив самотен живот наистина зависи от вас. Но трябва да решите, че си струвате времето и енергията, която ще ви е необходима, за да създадете лично мото, което ще ви мотивира да се стремите да се чувствате по-малко самотни и по-малко от всякакъв вид. Решете сега да почувствате повече радост и щастие и това ще стане реалност.

Инструкции Видео: 4 Прости правила, които ще направят голяма разлика в живота ти! (Април 2024).