5 съвета за благодарност без стрес

• Може 5, 2024

Имаме го всичко, но не знаем какво да правим с него. Това объркване ни причинява стрес и нещастие, докато продължаваме да търсим навсякъде извора на младостта, богатството, душевните си партньори и екзотичните преживявания. Доста често това, което очаквахме да бъде прекрасно, скоро разочарова или ние се аклиматизираме и вече не го оценяваме. Всеки там, който е намерил сродна душа, осъзнава, че в крайна сметка сродна душа свършва и нас!

И сега Денят на благодарността е почти тук и много от нас се чувстват принудени да се чувстват благодарни. Медиите, индустрията за поздравителни картички, църкви и храмове ни бомбардират с потвърждение на сантиментална благодарност, докато ние просто вмъкваме думите. Преминавайки през мотивите на Деня на благодарността, ние обслужваме птицата и гарнитурите, сигнализирайки за маратон за хранене, съперник само на усилената работа, свързана с почистване, приготвяне, готвене и забавление на семейството и приятелите! Убеждаваме се, че сме нетърпеливи да отпразнуваме празника, обикаляйки километри от тежък трафик (по суша и въздух) и в крайна сметка - въздишка на облекчение, когато всичко свърши. Каква е тайната рецепта за благодарност?

1. Запомнете: Вие сте над земята. Защо се караме да сме луди, претоварени с дела и напрежение относно празника на благодарността? Загубихме чувството си за проста оценка, защото сме се изгубили в нереални желания, претенциозност и завишена стойност на личното представяне. Няма заместител на спокойна добра веселба, която приветства хората в дома ви за топлина и положителна енергия. Ако къщата ви е прекалено чиста и всичко е прекалено съвършено, хората няма да се чувстват комфортно, тъй като ще се страхуват да не нарушават нещо или да се вливат в разговор.
   
2. Не го усложнявай. Не е нужно да сервирате толкова много курсове и ослепителни ястия, за да накарате гостите си да се чуят и да се чувстват колко чудни сте, докато се чувствате по-мъртви от пуйката. Онзи ден трябваше наистина да направя втори поглед на чиниите за еднократна употреба, които приличат на фин китай. Сладките картофи не се нуждаят от ружа и ананас в тях, защото те са достатъчно сладки, когато се пекат - разбирате ли?
3. Седнете с вашата компания и им се насладете! Ако сте в кухнята до лактите си в стрес, не се наслаждавате на празника и семейството и приятелите ви не ви радват. Нека всички се чувстват важни и да ви помогнат като екип. Гответе по-малко угояване, запушване на артерия храна и служете повече любов. Това наистина е сърцето умно!
4. Не актуализирайте никакви негативни предсказания за вашето семейство и гости. Бъдете позитивни, остроумни и щедри с комплименти и гледайте как всеки отвръща. Вие сте центърът и сте задали барометъра в дома си. Какъв ще бъде климатът: Бурен, неосезаемо студен или топъл и слънчев? И ако чичо Бил пие малко прекалено много и ви хвърли няколко барута, просто се засмейте и отвлечете вниманието му със снимка, любимото му списание или комплимент.
5. Разходи се.
   След вечеря направете бърза разходка с Деня на благодарността с вашите гости, за да предотвратите залепването на мастни отлагания към артериите и за увеличаване на ендорфините. Няма нужда да опаковате килограмите по време на празничния сезон. И най-важното е, че няма да има вина след благодарността!

---

За повече информация относно справянето с Holiday Stress, прочетете моята книга, Включете вътрешната си светлина: Фитнес за тяло, ум и душа, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Инструкции Видео: Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68 (Може 2024).