Предимства на използването на пешеходни стълбове

• Може 5, 2024

Много пешеходци намират, че използването на пешеходни стълбове има много предимства и считат, че техните стълбове са съществена част от техния ход. Ако все още не сте открили тези предимства за себе си, защо да не опитате чифт стълбове за ходене?

Използването на стълбове ще подобри баланса ви, особено при неравен терен или хлъзгави повърхности. Имате четири допирни точки с терена вместо две, което значително намалява риска от спъване или падане. За всеки, който страда от слаби или повредени колене, глезени или гръб, използващи стълбовете, абсорбира част от въздействието, което тези части на тялото оказват при ходене и това съответно намалява стреса върху тези зони.

Когато вървите надолу с помощта на стълбове, намалявате количеството на стрес върху краката и ставите си, а когато вървите нагоре, те пренасят част от теглото върху раменете и ръцете и гърба, което причинява по-малка умора на краката.

Когато свикнете да ходите с полюси, те стават почти като другар, който ви помага да установите ритъм на ходене, което от своя страна помага да отпуснете дишането си. Използването на стълбовете ви дава нещо общо с ръцете. Това използва повече енергия и прави разходката ви по-продуктивна по отношение на фитнес и изгаряне на калории. Използването на ръцете за захващане на стълбовете предотвратява подуване на ръцете, докато ходите.

Пешеходните стълбове също са много полезни, ако се разхождате в гората или в провинцията. Можете да ги използвате като инструмент за миене на гръмотевици или храсти и дори да прогоните досадни кучета и да ги използвате като оръжие за сигурност срещу евентуални нападатели. Те могат да се използват за оценка на дълбочината на водата в поток, който искате да пресечете или да сондирате блатисти или блатисти терени и така да направите вашата разходка по-безопасна.

Ако носите тежка раница, използвайте стълбовете, помага да прехвърлите част от тежестта върху ръцете и раменете, което намалява напрежението на гърба ви. Когато използвате стълбове, тялото ви е в по-изправено положение. Тази позиция намалява напрежението на долната част на гърба и гръбначния стълб.

Повечето стълбове за ходене или преходи са изработени от лек алуминий и са регулируеми. Те се предлагат с каишки за ръце и ръкохватки, за да отговарят на всички потребители. Ако мислите да започнете да използвате стълбове, обадете се на вашия спортен магазин и разгледайте различните модели и стилове, които са на разположение. Има стълбове, проектирани специално за всеки вариант на разходки или походи. Бъдете ясни в ума си за какво ще ги използвате като стълбове, подходящи за ходене по равен терен, може да не е достатъчно силен за груби хълмисти пейзажи.

Насладете се на разходката си!

Инструкции Видео: Така не се пресича (Може 2024).