Невероятни приложения за отслабване и фитнес

• Може 11, 2024

Нашите тела процъфтяват с нови дейности, които ни предизвикват да променим нормалните си рутини. Били ли сте се да отслабнете, но кантарът няма да помръдне ?. Все още ли правиш същия рутин, който правеше миналата година? Нещо толкова просто като проследяване на приема на храна или опит за нова предизвикателна тренировка, може да бъде всичко, от което се нуждаете, за да разбиете плато. Може би винаги сте искали да опитате йога или пилатес, но не знаете откъде да започнете? Може да искате да разгледате няколко от приложенията за здраве и фитнес, налични за изтегляне на вашето мобилно устройство.

Опитвали ли сте нов спорт или групов фитнес клас и смятате, че е изключително трудно, но след няколко седмици тялото ви се адаптира и става много по-лесно. Ако искате да видите промени в тялото си, трябва да променяте тренировката си приблизително на всеки шест седмици. След като тялото ви се адаптира към определена дейност, време е да промените някои от променливите на вашата тренировка. Това можете да направите, като опитате различна дейност или увеличите интензивността на текущата си тренировка. Има много опции като вдигане на по-големи тежести, добавяне на интервални тренировки или увеличаване на честотата на тренировките ви.

С всички налични на пазара приложения за здраве и фитнес, влизането във форма и здравословното хранене никога не е било по-лесно. Следните приложения могат да ви помогнат да създадете персонализирани планове за отслабване, да осигурите поддръжка на връстници и да предизвикате тялото си предизвикателство с голямо разнообразие от тренировки. Вижте тези невероятни приложения за здраве и фитнес по-долу:

Загуби го- е страхотно хранително приложение, което отчита вашите калории, проследява упражненията и осигурява персонализирани планове за отслабване. Това приложение е прекрасен мотивационен инструмент, който осигурява връстници и отчетност на връстници. Разполага с голяма база данни за храни, в която можете да търсите по хранителен продукт или марка, и имате възможност да създавате ястия по поръчка, които ядете често. Това приложение е безплатно.

Импулсна стъпка- е фитнес приложение, което има голямо разнообразие от кардио тренировки, които могат да се доставят на вашето мобилно устройство всеки ден. Той разполага с тренировки на бягаща пътека, водени от треньора за знаменитости Марк Харари, който ви мотивира и вдъхновява да натиснете своите граници. Тези тренировки са ефективни и ефикасни с интервалните тренировки в най-добрия случай. Налични са безплатни тренировки или можете да надстроите, за да получите голямо разнообразие от тренировки, които ще ви предизвикат и никога не скучаете.

Клуб за обучение на Nike- Това приложение за фитнес включва различни тренировки, създадени от Nike Master Trainers. Избирате тренировката си според целта си. Искате ли да сте стройни, силни или работите на издръжливост? Има тренировка, създадена да ви помогне да постигнете целите си, които ще ви мотивират и предизвикват да направите всичко възможно. Приложението предоставя видео демонстрации на упражненията, за да се осигури добра форма и техника. Тренировките на Nike Training Club са създадени да отговарят на начина ви на живот. Можете да изберете петнадесет минути програма, ако имате кратко време или общо шестдесет минути тренировка на тялото. Няма да си разочарован.

Моята фитнес пал- Това приложение за здраве и фитнес включва голяма база данни за храненето, която включва над 3 000 000 артикула. Тя включва инструменти за отслабване, които ви помагат при вашите цели за отслабване и хранене. Можете да съхранявате често ядени данни за ястия или рецепти, които след като сте влезли, могат да бъдат извикани за лесно и бързо въвеждане. Тя включва дискусионни форуми за партньорска поддръжка и персонализирани профили, които могат да ви помогнат да постигнете своите здравни и фитнес цели. Това приложение е безплатно.

Налична е богата информация за здравето и фитнеса, която да ви помогне при вашите здравословни и фитнес цели. Фитнес приложенията са чудесен начин да изпробвате нови тренировки и да добавите отчетност към хранителните си навици. Много от приложенията са безплатни и за малко количество можете да надстроите до още повече тренировки или опции, за да сте мотивирани и предизвикателни. Връзките по-долу ще ви отведе до уебсайтовете за конкретното приложение, което представлява интерес. Наслаждавайте се на всеки ден и превърнете фитнеса и доброто здраве в своя начин на живот.

Загуби го
Импулсна стъпка
Клуб за обучение на Nike
Моята фитнес пал

Инструкции Видео: Фитнес упражнения за жени за отслабване и стягане видео (Може 2024).