Диета с ябълков оцет

• Може 1, 2024

Има много вариации, предавани от поколение на поколение, че малко количество ябълков оцет всеки ден помага за отслабване. Мнозина бързат да отхвърлят ябълковия оцет като просто още една „диета за прищявка“ - но ябълковият оцет (ACV) се използва като средство за отслабване и здраве от векове. Историческите данни показват, че още през 3000 г. пр. Н. Е. Египтяните са използвали ябълков оцет не само като антисептик, а като тоник за отслабване.

Има ли някаква заслуга за ACV диетата?

Предполага се, че ACV работи, защото помага на тялото да изгаря по-добре калориите, намалява апетита, добавя храносмилането и работи целия метаболизъм работи. Каквато и да е причината, остава фактът, че тя е издържала изпитанието на времето. Буквално хиляди хора, които се кълнат в него, твърдят, че това им е помогнало да постигнат идеалното си тегло, да имат повече енергия, да изглеждат и да се чувстват по-жизнени и да имат по-здрав млад блясък.
.
Няма значителни научни доказателства в подкрепа на тези твърдения. Популярността на тази диета обаче предизвиква интерес към няколко нови проучвания.

Няколко насоки преди да започнете ACV диетата:

Уверете се, че купувате органичен непастьоризиран ябълков оцет, в който не са добавени химикали или консерванти, той ще вижда „майката“. Естественият непастьоризиран ACV трябва да бъде с наситен кафеникав или кехлибарен цвят и когато държите ACV на светлина, трябва да видите образуване на паяжина, като вещество, плаващо в него, тези вещества се наричат ​​"майката". Можете да намерите натурален ACV в местния магазин за здравословни храни. Има няколко, от които можете да избирате, Eden's Organic и Bragg са популярна марка на ACV.

Какво е "майката" на ябълковия оцет?

„Майката“ е терминът, използван за описване на естествено вещество от паяжина, което се образува по време на последния етап на ферментация на ябълков оцет. Веществото „котешка мрежа“ на майката - съдържа ензимите и лечебните свойства на ACV. Когато за пръв път видите това плаващо вещество, то може да изглежда много неапетитно, когато го сравнявате със супермаркета, дестилиран ACV, който е ярък цвят и не съдържа паяжините. Дестилираният ACV унищожава "майката" и липсва здравните стойности.

Дозировка за ACV диета - вземете обичайната доза ACV и вода около половин час преди хранене.

Традиционната доза ACV е 2-3 Tsp от ACV в 8 унции вода 3x на ден. Или 4 пъти на ден за вечерни чували (гладен късно вечер) вземете друга, 4-та доза час-два след вечеря. Яжте балансирана диета, упражнения, опитайте се да избягвате между закуски и пийте много вода (пречистена). Опитайте се да се придържате към този режим в продължение на няколко седмици и трябва да видите как губите тегло. Няма да получите по-добри резултати, като вземете повече от препоръчителното. Не забравяйте да разклатите бутилката преди употреба, за да разпръснете „майката“.

Поради киселинността си ACV винаги трябва да се разрежда с вода или сок преди пиене - той може да причини парене в гърлото, ако се приема неразреден. Някои го разреждат с топла вода и мед или с ябълков сок.

ACV таблетки - Има и таблетките без рецепта, но течният ACV работи по-бързо.

Когато купувате ACV таблетки, не забравяйте да проверите съставките и количеството ACV, присъстващо във всяка таблетка. В скорошно проучване много марки таблетки ACV съдържат почти никакъв ACV в тях, а ефективната доза се казва, че е 600 mg.

Ключът към успешното отслабване е здравословният и активен начин на живот, който се състои от балансирана диета и упражнения.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете програма за отслабване. Тази информация е само с информационна цел и не е предназначена да замени грижите или съветите на лекар.

Инструкции Видео: Сваляй килограми и качвай мускули с пиене на оцет! (Може 2024).