Избягване на претоварване с информация

• Може 2, 2024

Изразът "Твърде много информация!" се свързва с прегрешения, като например сътрудници, които разказват твърде много подробности за личния си живот, например, или съквартиранти в самолета, разгласяващи повече, отколкото някога е било необходимо да знаете за себе си. Но "Твърде много информация!" също описва състоянието, в което се намираме много от нас по време на средна седмица: бомбардирани сме от информация по радиото, телевизията, вестниците и списанията и онлайн.

Претоварването с информация не само допринася за дезорганизацията (купчини статии, които планираме да четем, десетки имейл съобщения, за които сме сигурни, че рано или късно ще се озовем), но също така ни оставя да се чувстваме разтревожени и похарчени. Малко информация може да е опасно нещо, но твърде много от него може да бъде още по-лошо. Ето три начина за избягване на претоварването.

Позволете си да не знаете всичко
Да си наясно какво се случва по света може да бъде добродетел и усвояването на информация по теми, които те интересуват, можеш да направиш живота по-приятен, но се опитваш да знаеш всичко през цялото време - от местния трафик и времето до най-новите световни дела до какво най-новите модели са как да изпечете перфектната торта - може да настроите въртенето на главата и може да ви остави ценно малко време да направите много от всичко друго.

Първата стъпка в избягването на претоварване с информация е да си дадете разрешение да сте в крак само с теми, които са наистина полезни или интересни за вас. Това, че не разполагате с енциклопедични познания за широк спектър от теми, не ви прави по-малко интересен, интелигентен или важен човек и може да ви освободи да научите повече за теми, които всъщност привличат вниманието ви. Изберете няколко теми, които наистина ви вълнуват или са важни за вас, бъдете в крак с тях и поддържайте само преминаващо запознаване с всичко останало.

Преминете на медийна диета
Невежеството всъщност не е блаженство и може да доведе до по-малко участие в света и нашите общности. Въпреки това може да има полза от почивката от консумацията на толкова информация, колкото обикновено.

Ако например имате навика да гледате както сутрин, така и вечер вечер, да четете ежедневна вестник и да слушате новинарно радио, опитайте да изрежете няколко парчета за седмица или повече: слушайте музика сутрин , разходете се с приятел във времето, в което обикновено прекарвате да четете вестника, и се ограничете до 30 минути телевизионни новини вечер. Вероятно е все още да знаете какво се случва в света и ще се отворите за преживявания, които обикновено нямате. След като седмицата приключи, може просто да откриете, че не се нуждаете от толкова много информация, колкото преди, за да се чувствате добре информирани.

Очертайте вашия материал за четене
Една от най-големите причини за претрупване, която виждам в работата си с клиенти, е четенето на материали: вестници, списания, статии, отпечатани от Интернет, изрезки, бюлетини и каталози. Всички тези артикули имат потенциал да предложат полезна информация, разбира се, но когато достигнат критична маса, те твърде често стават малко повече от стресиращи групи от дезорганизация, които напомнят на клиентите ми за цялото четене, което смятат, че трябва да правят, но просто нямам време за.

Ето твърдата истина: мнозинството от нас никога няма да могат да прочетат абсолютно цялата информация, която влиза в живота ни. Освен ако не бяхме бързи четци или нямахме нищо общо с нашите дни, няма начин да преминем през всеки документ, списание, книга, статия и блог, на които се натъкнахме, което изглеждаше леко интересно. За да избегнем претоварването, неудовлетвореността от това, че знаем, че не сме в крак с четенето си, и купчините хартия, които ни заобикалят, трябва да се съкратим.

Има ли списание, за което никога не изглежда да имате възможност да го прочетете, макар да излиза всеки месец (или, още по-лошо, всяка седмица)? Опитайте да го анулирате. Вероятно можете да намерите голяма част от съдържанието онлайн или да прегледате списанието в библиотеката си. Получавате ли ежедневен вестник, който се навива в заплашителен стек до средата на седмицата? Помислете да се абонирате само за съботните и неделните издания; те често съдържат обща информация от предишната седмица и има вероятност да успеете да ги прегледате, преди да приключи уикенда.

Като се съсредоточите върху качеството на прочетеното, а не върху количеството, ще избегнете струпването, ще имате повече време да се съсредоточите върху това, което наистина ви интересува, и ще избегнете вината и стреса, които могат да дойдат с чувството да изоставате върху вашето четене.

Информацията поддържа живота ни интересен, помага ни да поддържаме връзка със света и ни позволява да бъдем ученици през целия живот. Постигането на баланс между недостатъчното познаване и усещането, че винаги трябва да поемате повече, е от решаващо значение не само за да живеете по-организиран живот, но и да намерите повече време за хората, дейностите и нещата, които наистина имат значение. ти.

Инструкции Видео: ПРЕТОВАРВАНЕ С ИНФОРМАЦИЯ - ФАКТОР ЗА ПРОГРЕС ИЛИ ПРОВАЛ (Може 2024).