Beat Holiday Stress този сезон

• Може 2, 2024

Това е онова време на годината отново, празниците са тук! Тази година е особено уникална, тъй като Денят на благодарността пада в по-ранен ден през календарната година, като бързо пренасочва официалния празничен и пазаруващ сезон за няколко дни в сравнение с предишния сезон. Коледа и Деня на благодарността са предназначени да бъдат моменти на оценяване на семейството, забавяне и празнуване. Въпреки това, за мнозина, особено в нашата комерсиализирана култура, "Честит празник" се превежда повече в изпълнено със стрес проклятие, отървавано от тревожност.

Добрата новина е, че това може да се промени. Има малки, основни стъпки, които вие и вашето семейство може да предприемете, за да гарантирате, че следващите месеци са релаксиращи и специални. Добро правило е да запомните, че тези празници не са за съвършенство. Пуснете желанията за определени очаквания и си позволете свободата да не бъдете перфектни. Не е нужно да купувате всички най-добри подаръци, да готвите най-вкусния пай с пекан или да изобретите колелото. Първата стъпка към намаляване на нивото на стрес е признаването, че празниците имат голям потенциал да бъдат стресиращи. На следващо място, не се опитвайте да го направите всичко. Ако една седмица се напълни с пет празнични партита, или изберете две, които да присъствате, или отделете само няколко минути на всяко и си дайте малко почивка. Не забравяйте да намерите време за себе си в безумния прилив на всичко това. Например, използвайте обедната си почивка, за да хапвате бавно с хубава книга от себе си или да говорите и да се смеете с приятели. Не забравяйте да се упражнявате и ограничете приема на сладкиши. Получаването на достатъчно сън и ограничаването на приема на алкохол на партита също ще помогне на тялото ви да се справи с нуждите на това време на годината.

Пазаруването и закупуването на подаръци за всеки от вашия списък може да бъде обезсърчаващо и огромен стрес фактор. Една идея е да закупите подаръци онлайн. Това включва допълнителните разходи за доставка, но може би това си заслужава, за да избегнете тълпата на хората в молове този сезон. Интернет пазаруването предлага предимството на удобството на вашия дом, по всяко време на деня и много пъти, има спретнати идеи за подаръци, които просто не са налични в магазините! Също така е важно да не забравяте да създадете бюджет за подаръци и да се придържате към него - това ще облекчи стреса през януари, когато забравените сметки започнат да пристигат по пощата.

Не забравяйте, че смисълът на празниците е празник, хранене, общение с приятели и семейство и раздаване от щедрост и любов. Останете верни на нуждите си през този сезон и възприемете всеки специален, веднъж годишно момент, вкусно.

По-долу е списък на някои сайтове, за да проверите за идеи за подаръци.

Инструкции Видео: Top Christmas Music: Jazz carols & Festive warm songs 65' NON-STOP melodies & movie (Може 2024).