Красива кожа отвътре навън

• Може 16, 2024

Изчистената кожа и страхотен тен са нещо, което всички искаме, независимо на каква възраст сме. За любителите на грима желанието за безупречна кожа с или без носене на грим може да бъде малко повече предизвикателство за някои. Фактори като вариациите на формулите и съставките на грима играят роля в това как кожата може да бъде засегната. Кожата на всички не е една и съща и докато един продукт за грим може да работи невероятно на един човек, той може да не работи толкова добре за друг.

Знам, че лично съм използвал продукт за грим в продължение на няколко седмици или месеци без проблем, тогава изведнъж кожата ми не е омагьосана! Неща като стрес, промените във времето (предимно зимни и летни сезони), колебанието на хормоните може да се дължи на поразия, но има и друг фактор, който може да играе роля - какво ядете или пиете!

Да се ​​съобразявате с не само това, което слагате върху кожата си и приемате в тялото си е добър навик да влизате. Ето няколко хранителни артикула, които трябва да разгледате, за да поддържате здрав тен:

Сьомга или риба тон
Мазните риби като сьомга и риба тон са страхотни, тъй като са с високо съдържание на мастни киселини и осигуряват на организма биотин, витамин от група В, който е чудесен за косата, ноктите и кожата. Омега-3 мастни киселини

бадеми
Натоварен с витамин Е, тази мастноразтворима ядка всъщност предпазва кожата ни от оксидативен стрес и UV-увреждания. Добър за кожата и страхотна закуска!

яйца
С високо съдържание на протеин, яйцата съдържат аминокиселини, желязо и витамин D, важни компоненти за насърчаване на здравия растеж на кожните клетки.

Горски плодове
Ягодите (любимите ми!), Малини, боровинки, дори червените боровинки са пълни с антиоксиданти, които са противовъзпалителни, които помагат на тялото да се излекува и може да направи чудеса за кожата

Зелен чай
Не само вкусен ли е Зеленият чай, кой знае, че наистина е добър за вашата кожа? Друг чудесен източник на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и има противовъзпалителни свойства. Зеленият чай също е чудесен за подобряване на еластичността на кожата и се казва, че намалява хормоналната активност.

Въпреки че този кратък списък далеч не е пълен с всички хранителни продукти, за да поддържате кожата си да изглежда най-добре, надяваме се, че това е начало в правилната посока, в която трябва да погледнете. ИЗЛЕГАЙТЕ ... .от вътрешната страна навън.

Инструкции Видео: Грижа за кожата отвътре - навън | Хидратация, диета, чайове, хранителни добавки | Код за отстъпка (Може 2024).