Предимства на дневник или дневник

• Може 11, 2024

В исторически план дневниците и дневниците служеха като писмени записи на събитията. Сега те се пазят от хора по всевъзможни причини, споменати в тази статия за саморазвитие, като основната от тях е улавянето на важни за вас моменти.

Можете да направите това, за да си спомняте миналото или защото искате да анализирате себе си в години напред. Някои хора водят своите лични дневници или дневници. Други ги пишат с цел един ден да бъдат публикувани и да ги направят известни.

Като цяло е установено, че освен че е чудесно средство за саморазвитие, има много ползи (ползи за здравето) и от воденето на дневници или дневници. Ето някои от полезните причини, поради които хората водят дневник или дневник:

* Документи за живота ви
* Следи творческия ви ум
* Записва лични дискусии с хора
* Задълбочава разбирането на истинското си Аз
* Развива осведоменост за вашето ежедневие
* Записва всички страхотни неща, които ви се случват
* Позволява ви да общувате с по-дълбокото си аз
* Записва какво чувствате към света около вас
* Проследява постиженията (и разочарованията)
* Записва вашите "просветления" (религиозни, духовни и т.н.)
* Деблокира ума си, което ви позволява да мислите по-ясно
* Помага ви да задавате и следите целите, целите и стремежите
* Записва как растете, т.е. вашето саморазвитие
* Записва мечтите си и помага да вземате промени в живота
* Следи вашата практика и идентифицира силните и слабите страни
* Помага за намаляване на „емоционалната болка“ и подпомага решаването на проблеми
* Записва лични и семейни събития, за да предаде поколенията
* Намалява нивата на стрес, като осигурява бягство за негативните емоции
* Постига възстановяване от травматични събития по-бързо и по-ефективно
* Подобрява имунната си система чрез изразяване на положителни емоции в писмена форма
* Записва вашата благодарност за всички неща, които имате, като дава перспектива за живота
* Записва значими събития в света около вас и как са ви повлияли
* Записва истинските ви чувства, т.е. неща, които не е задължително да разкривате на другите
* Връща ви към инциденти, за да можете да размислите и оцените преживяванията си

Предимства на дневник или дневник - обобщение за саморазвитие

Дневниците и дневниците ви позволяват да документирате какво се случва с вас и около вас всеки момент. Вашите записи в дневника или дневника ви позволяват да гледате на живота и живота си около себе си в различна светлина, по някакъв начин, като външен наблюдател. Има много ползи от воденето на дневник или дневник и цялостното послание от опита на хората е, че това е чудесен инструмент за саморазвитие.

За да получавате допълнителни статии, посетете връзката „БЕЗПЛАТЕН бюлетин за саморазвитие“ по-долу. За моята история, страсти и защо пиша статии като тези, вижте: Д-р JOY Madden

Инструкции Видео: Щоденник медіума 2 серія (Може 2024).