Байк тренажори

• Април 30, 2024

Освен ако нямате късмет да живеете някъде с приятно време през цялата година (със сигурност не съм), това е нещастен факт от живота, че в крайна сметка природата хвърля сняг или дъжд или дори екстремни горещини по пътя на нашите навици за колоездене. Можем обаче да сме във форма и готови да караме, като използваме велосипедни тренажори на закрито през извън сезона.

Велотренажерите държат мотора си вертикално и използват някакъв механизъм за осигуряване на съпротива, докато въртите педала. Обучителите могат да използват всеки от три вида механизми за съпротива: вятър, течност или магнити.

Ветровите треньори използват малък вентилатор, за да създадат съпротива. Докато въртите педала, завъртате вентилатора, което от своя страна осигурява съпротивление. Вятърните тренажори са най-евтините от трите вида, но имат някои категорични недостатъци. Основното е, че те могат да бъдат изключително силни. Те също така осигуряват най-малкото съпротивление на трите вида и използването на един има тенденция да се чувствате по-скоро като каране на велосипед с фитнес упражнения, а не като истинско каране на открито. Нивата на съпротива варират в зависимост от скоростта на педалиране, така че не можете да контролирате действително нивото на съпротива за създаване на конкретни тренировки.

Трениращите, които имат магнитно съпротивление, използват магнити, поставени в опозиция, за да създадат съпротива, докато въртите педала. Тези модели са значително по-тихи от тренажорите за вятър, но струват повече и все още не осигуряват много реалистично каране. Магнитните тренажори също позволяват някаква промяна в съпротивлението, така че да можете да променяте интензивността на тренировките си. Проверете обаче модела, който разглеждате. Някои изискват да слезете от мотора, за да регулирате съпротивлението, докато други имат дистанционно управление.

Трениращите флуиди използват течен силикон в задвижващото колело, за да създадат устойчивост. Тези обучители са най-тихите от трите и обикновено осигуряват някакъв вид контрол на съпротивата. Те предлагат и най-реалистичното чувство за езда. Основният недостатък е, че по-старите и по-евтини модели могат да изтекат силикон, така че си струва или да харчите парите за добро, или да инвестирате в постелка, за да хванете капчици.

Съпротивлението може да бъде приложено през протектора или джантата на вашата задна гума. Съпротивлението, свързано с протектора, упражнява натиск върху протектора на гумата, докато въртите педала. Тази система е проста, но може да доведе до неравномерно износване на гумите ви, тъй като контактната точка на протектора е по-малка, отколкото когато шофирате по пътя. Гумите Knobby не работят с обучители за устойчивост на протектора. Съпротивлението, свързано с джанта, възниква, когато трениращият притиска двете страни на задния джант, докато въртите педала. Тези системи обикновено са по-скъпи, но може да се използва всякакъв вид гума.

След като имате своя треньор, има най-различни опции за създаване на тренировъчна програма, която да отговаря на вашите нужди. Обучението може да бъде толкова просто, колкото само педалирането, или толкова сложно, колкото режим на интервали. На разположение е асортимент от книги и видеоклипове, които ще ви помогнат да развиете подходящата за вас програма за обучение.

Не позволявайте на неблагоприятно време да ви изиграе. Инвестирайте в мототренажор, за да продължите да се движите целогодишно, а умът и тялото ви ще имат полза.

Бъдете в безопасност и продължете да яздите!

Инструкции Видео: Велотренажер Assault AirBike (Април 2024).