Удобно легло

• Може 14, 2024

Повече хора страдат от лош сън. Много пъти това се дължи на неудобно пространство за сън. Какво представлява неудобното място за спане? Може би матракът е живял далеч от разцвета си, може би стаята е нечиста, може би леглото е съборено, може би прозорците не са добре покрити. Какъвто и да е проблемът, почивката за добра нощувка си струва да направите малко гребене.


Когато за пръв път влезете в стаята си, затруднявате ли се от боклуци? Ако е така, ще трябва да помислите за обезопасяване / обезвреждане на пространството. Ако става въпрос за кутии и чанти - просто го носете до гаража (или друга открита зона, лесно достъпна за боклук.) Това е ключово. Колкото по-близо сте до боклука, толкова по-лесно е да се отървете от него. (Повярвайте ми, знам!)


Ако не го подреждате, може би, когато влезете, не изглежда чисто? Тук се крие лесно решение. Практикувайте мантрата „ако я използвате, сложете я“ и всеки път, когато използвате нещо и завършете с нея, ПЪТЕТЕ СЕ!


Понякога наистина е матракът. Ако сте имали матрака по-дълго от 10 години - отървете се от него. По-лесно казано, отколкото направено - особено ако не е в бюджета. В дългосрочен план обаче ще откриете спокойствието и комфорта, които може да донесе нов матрак! Ако е на по-малко от 5 години - уверете се, че редовно го преобръщате. Можете да съборите матрака си по-бързо, като не го въртите и обърнете. Направете го част от вашия график за почистване на пролетта или есента. На всеки 6 месеца ще бъде достатъчно. Дори веднъж годишно ще бъде по-добре и за вас! Няма да повярвате колко по-добре ще се чувстват гърба и тялото ви.


Понякога имате твърде много технологични джаджи и джизми в стаята си. Експертите по съня казват, че стаята, в която спите, никога не трябва да съдържа нищо друго, освен СПЕЧЕЛНИ инструменти: вашето легло, будилник и др. Оборудването за упражнения не трябва да бъде в стаята ви. Зоните за сортиране на пране не трябва да бъдат в стаята ви - или ако са такива, те трябва да бъдат оставяни преди нулево време.


Нека всички направим стаите ни истинско убежище. Бъдете вдъхновени да го украсите със SLEEP предвид на всички, като пазете елементарно, технология и излишък от нашите стаи!


Направи го страхотно!

Инструкции Видео: Направи си сам хамак за Барби | Лесен DIY за кукли | Удобно легло за 5 минути (Може 2024).