Де-стрес и се отървете от тази каша!

• Април 30, 2024

Преживяването „обратно към училище“ може да бъде много стресиращо - дори за опитния ученик. Най-добрият начин да де-стресът на живота ви е да работите чрез процеса да се уверите, че вашето работно / учебно пространство не е претрупано. Честно казано, няма лесен начин да направите това (и ако сте глутница или колекционер, този процес може да ви причини силен краткосрочен стрес). Но мога да ви дам няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете процеса на намаляване на струпването.

• Първо, поставете три кърпи или одеяла с добър размер на пода. Те представляват купчините неща, които ще правите, когато започнете да сортирате през своето струпване. Една купчина ще бъде за неща, които сте решили, че абсолютно не можете да правите без и трябва да запазите на всяка цена, друга за неща, от които всъщност не се нуждаете и смятате, че някой друг може да се възползва (ще раздадете / рециклирате тези елементи) и третата купчина ще бъде за неща, които смятате, че не са много добри за никого (ще ги изхвърлите).
  
• Когато започнете да сортирате нещата, дръжте тази една мисъл в авангарда на ума си - ако не сте използвали предмет в две години и не е виждал светлината на деня (т.е. не е бил извън шкаф, кутия, преграда или друго място за съхранение) поне от една година, много е вероятно да не го направите трябва този артикул. Ако нямате абсолютно, положително, от все сърце желанието на артикула - НЕ го пазете!
  
• Сега дайте си 30 минути на таймер и започнете да сортирате. Този кратък период от време ви пречи да спрете и да мислите прекалено силно (да припомняте, претегляте стойността на, да се чудите дали някой някъде ще се върне при вас, ако се отървете от артикула) или прекалено дълго за бездействието на даден продукт. Това изисква да вземете бързо, административно решение относно относителната стойност на артикула за вас и ви принуждава незабавно да категоризирате стойността му.
  
• След като подредите нещата, направете не преместете нещата от една купчина в друга - позицията на елемента е абсолютно фиксирана, след като го поставите в съответната му купчина. Ако след даване на повторната употреба / рециклиране и хвърляне на купчинките беглец отново, ще видите един (и само един) елемент, без който просто не можете да живеете, продължете напред и го издърпайте и го поставете във вашата „пази“ купчина.
  
• Бързо назначете някого, за предпочитане не вие, да извади „хвърлянето“ на боклука и да ги хвърли. Наистина е по-добре, ако не сте този, който изхвърля тези елементи, тъй като няма да се изкушите да ги запазите.
  
• Ако имате място в резиденцията си, за да проведете разпродажба на двор, започнете да маркирате своите продукти за повторна употреба / рециклиране сега. Никога не боли да има малко допълнителни пари наоколо - особено през това време на годината, когато се дължат обучението и таксите! Ако нямате достатъчно място или не сте на добро място за разпродажба на двор, помислете да подарите своите вещи на любимата си организация с нестопанска цел - вземете разписка за данъчни цели.

Ако този метод за намаляване на струпването не работи за вас, опитайте се да помолите приятел или група приятели да направят това вместо вас. Заплаках първия път, когато пробвах това, така че съпругът ми ме изпрати за деня и пое работата - не че ще призная, че с любезни натрупване на предмети или нещо друго.

До следващия път!

Лин Бирн

За повече информация за намаляване на елементарността в живота ви, вижте Mervyn Kaufman's Organize It !: Как да деклатирате всеки кът и Cranny във вашия дом и извън него (18,95 долара в САЩ) от Filipacchi Books. Предлага се онлайн и от местния продавач на книги.

Инструкции Видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Април 2024).