Не правете резолюции ~~

• Април 26, 2024

Резолюции, онази мръсна дума, която се появява с началото на чисто нова година. Е, тази година не вземайте резолюции. Направете цели за Нова година.

Тъй като диабетиците, храненето и упражненията вървят ръка за ръка, за да контролират нашето заболяване. Когато тези две са в синхрон, нашите числа са големи и се чувстваме добре. Въпреки това, преосмислете резолюциите си, трябва ли да свалите десет, двадесет килограма или да ядете повече зеленчуци. Запомнете пет или повече на ден е страхотна цел.

Диетата е дума с четири букви. За да постигнете цели в отслабването и да го поддържате, трябва да промените начина на хранене и да не го считате за диета, а за начин на живот. Това ще ви помогне да поддържате контрол и да имате по-малко безпокойство относно храната като цяло. Помнете, че имаме нужда от храна, за да ни поддържа и поддържа; отрицателните нагласи ще повлияят на вашите числа.

Така че вместо да правите своя списък с разделителни способности, направете списък с цели. Постижими цели, а не реалистични или недостижими като загуба на двадесет килограма за два месеца или бягане на маратон. Ето примерен списък:

1. Упражнявайте 15 минути на ден
2. Добавете още едно парче плод към диетата ми
3. Проверявайте кръвната захар два пъти на ден.
4. Отслабнете десет килограма през следващите шест месеца
5. Купувайте нови дрехи, когато съм отслабнал.

Това е само извадка от това, което можете да направите. Така че, ако приятелите ви попитат дали сте направили някакви новогодишни резолюции, кажете им, че сте направили нови цели.

Дано всички имат страхотен старт за Нова година !!


ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!!

Инструкции Видео: Против санкций: Россия и Китай наложили вето на резолюцию ООН по Сирии (Април 2024).